Denne maten gir deg mest energi når du trener

Spiser du riktig, så orker du mer. Stipendiat Christine Sundgot-Borgen ved Norges idrettshøgskole gir deg gode råd.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Det er ikke alltid så lett å vite hva som gir mest energi og hva som er det lureste å spise før trening eller konkurranse.Og hva skal vi spise etterpå, for å komme oss igjen?Spis frokostStipendiat Christine Sundgot-Borgen ved Norges idrettshøgskole er ekspert på mat for trening, og forklarer at det slett ikke er så komplisert.- Hensikten med inntaket før trening om morgenen for eksempel, er at kroppen bruker en del av energi- og væskelagrene i løpet av natten. Da

Artikkelen er oppdatert