Foreldrene til Maya (18 mnd) var utmattet etter ett år med dårlig søvn – slik hjalp søvneksperten

– Mangelen på søvn førte til at vi hakket på hverandre og jeg følte at jeg ikke mestret foreldrerollen ordentlig, forteller pappa André Ediassen. Så fikk familien søvnhjelp.

De fleste småbarnsforeldre vet akkurat hvor utmattende det kan være når babyen ikke får sove. Og mangelen på søvn går etter hvert på helsa løs.

– Maya sov aldri noe særlig godt, verken på dagtid eller på natta. Vi gruet oss til leggingen og følte lite mestring som foreldre. Vi fikk aldri på plass noen gode rutiner. Det tæret på, vi ble irriterte på alt og alle og jeg følte at jeg ble en dårligere versjon av meg selv, forteller André Ediassen, som er pappa til Maya på halvannet år.

Mangelen på søvn gjorde at han og kona etter hvert valgte å søke sovehjelp.

Gjør det trygt for barnet

Caroline Lorentzen er søvnterapeut og har hjulpet slitne småbarnsforeldre med søvn og rutiner i over 15 år.

– Jeg møter mange fortvilte mennesker hver dag, forteller hun når hun gjester God morgen Norge.

Du kan se hele intervjuet med søvnterapeuten i videovinduet øverst.

Dersom man har kommet fram til at barnet skal lære å sove i egen seng, så er det en stor overgang for barnet.

FAMILIEN: Maya (1,5 år) sov ikke så mye verken på dagtid eller natta. Nå har familien fått gode leggerutiner og hun sover bedre enn før.
FAMILIEN: Maya (1,5 år) sov ikke så mye verken på dagtid eller natta. Nå har familien fått gode leggerutiner og hun sover bedre enn før.

– For mange babyer har vært vant til å bli bysset eller ammet i søvn. Det er en helt ny situasjon for barnet, som kan virke skummel, forklarer hun.

Lorentzen forteller at det er lurt å lage sengen lun og trygg, slik at den ikke virker så stor for barnet.

Vær forberedt på protester, men vær der for babyen

Det kan bli tøft og man må være forberedt på protester fra babyen, men hun understreker at det ikke er snakk om en såkalt «skrikekur».

– Jeg er veldig mot å forlate et gråtende barn. Når vi forlater barnet blir det liggende alene, da får det ikke den støtten og hjelpen det fortjener og trenger.

Det er viktig at du forklarer og forbereder barnet på hva som skal skje. Du skal ikke undervurdere babyen.

– Du kan si at nå skal jeg være her og passe på deg til du sovner trygt og godt. Jeg skjønner at du syns det er vanskelig, men jeg skal hjelpe deg og jeg skal trøste deg.

SOVEHJELP: Caroline Lorentzen har jobbet med barn og søvn i over 15 år og hjulpet mange småbarnsfamilier.
SOVEHJELP: Caroline Lorentzen har jobbet med barn og søvn i over 15 år og hjulpet mange småbarnsfamilier.

Hun forteller videre at foreldre ikke kan få babyen til å sove, men at det er viktig å hjelpe babyen til å slappe av og da bør man være i rommet slik at babyen føler seg trygg.

Hva gjør jeg hvis barnet skriker?

Babyer som ikke er vant til å sovne selv protesterer ofte og da med høylydt skriking.

– Da kan du løfte opp og trøste. Du kan si at jeg skjønner at det er vanskelig å sovne på en ny måte.

Når barnet roer seg, kan du legge det ned igjen.

Barnet vil nok ikke godta dette med det første og man å være forberedt på at man må løfte babyen opp og ned kanskje 10-15 ganger i starten.

– Det vil bli sint og irritert igjen og fortvilet over å ligge der nede i senga. Da må man tenke at dette tar tid, det er vanskelig å lære noe nytt og jeg må tåle at barnet protesterer. Så sovner det til slutt.

Hun har snakket med så mange foreldre og vet at det er slitsomt og til tider veldig fortvilende. Men man må bare stå i det.

– Når barnet blir tatt vare på, så erfarer det etter hvert at det sovner i sengen sin. Neste kveld vil det gå litt lettere og enda lettere igjen neste kveld der igjen.

Hun forteller også at mange små barn sover godt i et lett opplyst rom og med stemmene til foreldrene sine i bakgrunnen.

Vendepunktet for småbarnsfamilien

Ediassen og kona var altså så utslitte at de søkte hjelp hos søvnterapeuten.

– Hun forklarte hva vi gjorde som ikke fungerte. For eksempel at vi ikke hadde noen plan på hvem som skulle ta natta når Maya våknet. Vi byttet på og fikk jo aldri sove. Det høres jo enkelt ut, men vi så det ikke da vi stod midt oppi det, forteller han.

SJARMTROLL: Maya (1.5 år) sover bedre og leggingen fungerer etter at familien fikk hjelp med rutinene sine.
SJARMTROLL: Maya (1.5 år) sover bedre og leggingen fungerer etter at familien fikk hjelp med rutinene sine.

De erfarte også at datteren deres ble tryggere når de forklarte henne hva som skulle skje.

– Hun skjønte det jo. Jeg forklarte henne at pappa er her. Jeg passer på deg. Og hun sovnet etter hvert. Jeg lærte at min frustrasjon forverret situasjonen og gjorde leggingen vanskeligere for Maya.

Nå er datteren halvannet år gammel og de har kommet inn i en ordentlig god rutine.

– Leggingen går veldig bra. Hun våkner fortsatt litt om natten, men da tar vi noen netter i slengen hver og fordeler uka. Det passer for oss og vi får hentet oss inn igjen.

Lik TV 2 Underholdning på Facebook

Redaksjonens anbefalinger

  1. Hareide innrømmer: – Jeg satte Jonas i en krevende situasjon
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning
  2. Magnus Carlsen debuterer som rapper: – Jeg er sjakkens badboy!
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning
  3. Dette googlet vi mest i 2018
    Onsdag 12. des. 2018 | Underholdning
  4. Kanye West med Twitter-tirade mot Drake
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning

Delt i sosiale medier

  1. Britiske kongefamilien: Delte julekort og sprer glede
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning
  2. Lavrans Solli og Anja Johansen har blitt foreldre igjen
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning
  3. Derfor vil ikke Carola (51) gifte seg med kjæresten
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning
  4. Bloggerens klare beskjed til fremmede som dukker opp på hemmelig adresse
    Fredag 14. des. 2018 | Underholdning