[Inneholder produktplassering]

Wenche anbefaler å snakke med barna/ungdommen om hva de liker i matboksen, slik at matpakken blir spist opp. I tillegg kan det være lurt å variere dag til dag.

Matpakken som gjør susen

Smør grovt brød/polarbrød/lomper med Plantegod margarin (sunn, plantebasert margarin) og bruk ulik pålegg, som:

  • skinke
  • makrell i tomatsaus
  • agurk
  • paprika
  • frukt i skiver med et kaneldryss

Rester fra middag kan brukes i en omlett. Avkjøl før den legges i matboksen.

Tips:

  • Sitron/lime/appelsinsaft over frukten hindrer den i å bli brun.
  • Bruk en ostehøvel og høvle tynne skiver av slangeagurk og gulrot.
  • Del smurte brødskiver i to eller smurte potetlomper med ost og skinke rullet sammen. Legg i boks sammen med frukt og grønnsaker i biter.
  • Varier en gang imellom ved å tre bitene på små grillspyd.
  • Legg en liten hyggelig hilsen i matpakken, tegn et smilefjes og/eller skriv noen få hyggelige ord.