– Jeg føler meg litt lurt

Helsekontrollen har snoket hjemme hos Anne Brith for å se hvilke kosttilskudd hun tar.
Helsekontrollen har snoket hjemme hos Anne Brith for å se hvilke kosttilskudd hun tar. Foto: Helsekontrollen/Jan Morten Bjørnsen
HELSEKONTROLLEN: Blogger Anne Brith Davidsen fikk seg en overraskelse da ekspertene undersøkte kosttilskuddene hun tar.

To av tre nordmenn tar kosttilskudd, og med utallige produkter som lover å gi deg energi, finere hud eller sterkere hår, er det ikke rart man blir fristet.

Bloggeren Anne Brith Davidsen sverger til kosttilskudd for å føle seg frisk og rask gjennom dagen.

– Jeg føler personlig at det fungerer for meg, sier hun.

Helsekontrollen har sett nærmere på kosttilskuddene bloggeren tar: Gevita Rosenrot, C-vitamin og Magnesium.

Vi har fått hjelp av lege og forfatter Kaveh Rashidi og ernæringsbiolog og foreleser ved Høyskolen Kristiania, Lise von Krogh.

Se Helsekontrollen på torsdag klokken 20.00 eller på TV 2 Sumo allerede nå.

Vil ha C-vitamin-kick

– Jeg bruker vitamin C for å få litt kick og dersom jeg begynner å bli forkjølet, sier Davidsen.

Anne Brith Davidsen står bak bloggen annebrith.no og blogger om mat og hverdagen.
Anne Brith Davidsen står bak bloggen annebrith.no og blogger om mat og hverdagen.

Kaveh Rashidi understreker at det er mange som bruker vitamin C til å forebygge forkjølelse eller for å bli frisk raskere.

– Men det er få studier som viser at man faktisk blir frisk raskere dersom man tar vitamin C som tilskudd.

Lise von Krogh påpeker også at nordmenn flest klarer å få i seg nok vitamin C gjennom kosten.

– Spiser man nok frukt og grønnsaker, så trenger man ikke ekstra tilskudd. Fem tykke paprika-ringer om dagen så har du dekket dagsbehovet ditt for det vitaminet, sier von Krogh.

Ifølge ernæringsbiologen har røykere eller de som bruker tobakk høyere behov for C-vitamin.

Tro kan flytte fjell

Etter å ha følt seg trett og sliten søkte Davidsen seg frem til at hun kanskje hadde magnesium-mangel.

– Magnesium er livsviktig for kroppen din og den er derfor flink til å passe på at du alltid har magnesium i kroppen. Den klarer å mobilisere hvor den trengs, sier Rashidi.

Von Krogh er enig og anbefaler matvarer som helkorn, grove kornvarer, nøtter, frø, bananer, avokado og sjokolade som gir magnesium.

– Men jeg føler meg litt lurt, for jeg trodde at skulle jeg bli mindre trett av å ta disse, sier Anne Brith Davidsen.

Anne Brith får råd om de ulike kosttilskuddene fra Kaveh Rashidi og Lise Von Krogh
Anne Brith får råd om de ulike kosttilskuddene fra Kaveh Rashidi og Lise Von Krogh

Rashidi sier hun kan ha blitt mindre trett av å ta magnesium, men at det ikke trenger å bety at magnesium gjør henne mindre trett.

– Har man troa på noe så kan det gi en subjektiv følelse, sier Rashidi.

Han råder også folk til å dra til legen for å høre om man har mangel på magnesium. Dersom man får påvist at man har for lite så er det viktig å finne ut hvorfor.

Naturlig er et salgstriks

Det siste kosttilskuddet som bloggeren tar er rosenrot.

– Denne er naturlig og jeg føler at når jeg tar denne så blir jeg mer kvikk og får mer energi, sier Davidsen.

Rashidi sier at selv om noe er naturlig så er det ikke nødvendigvis godt for deg.

– Fluesopp er naturlig, men det er ikke lurt å spise det. Tannkrem er unaturlig, men vi bruker det uansett. Så det at det er naturlig er nok bare et salgstriks, sier han.

Von Krogh støtter Rashidi og understreker at helseeffekten man forbinder med rosenrot er basert på folkemedisin og tradisjonell bruk.

– Om man leser litt om det så står det at det skal virke mot det aller meste, så jeg ville nok ta den bruken med en klype salt, sier ernæringsbiologen.

Dekk det med kosten

– Så jeg trenger ingenting av dette her, spør bloggeren ekspertene.

Begge er enige om svaret.

– Man trenger magnesium og vitamin C, men ikke rosenrot, sier Rashidi.

– Med ditt kosthold så får du dekket både vitamin C og magnesium, sier Von Krogh.

​Svar fra produsentene:

Vitamin C: Orkla sier at deres produkt ikke skal erstatte et fullverdig og variert kosthold.

Magnesium: Midsona Norge sier at et sunt og variert kosthold skal dekke behovet man har for næringsstoffer, men kosttilskudd kan være et godt supplement for de som ikke får i seg de næringsstoffene de trenger.

Gevita Rosenrot: Orkla sier til oss at rosenrot har vært brukt som folkemedisin i lang tid og at mange opplever en effekt av produktet. De påpeker også at Gevita Rosenrot inneholder vitamin B6.

Lik TV 2 Underholdning på Facebook

Redaksjonens anbefalinger

  1. Brudd for Bloggerne-profil
    Tirsdag 6. nov. 2018 | Underholdning
  2. Anna Rasmussen (22) får bot på 100.000 kroner
    Torsdag 30. aug. 2018 | Underholdning
  3. – Jeg var åtte år da jeg ble mishandlet for første gang
    Tirsdag 9. okt. 2018 | Underholdning
  4. Sjokk-exit i Skal vi danse – Sophie Elise trekker seg
    Lørdag 27. okt. 2018 | Underholdning
  5. Prins Charles fyller 70 år: – Han har et tett forhold til Meghan Markle
    Onsdag 14. nov. 2018 | Underholdning

Delt i sosiale medier

  1. Kroppsdelen Ruth (39) lager smykker av vekker oppsikt
    Onsdag 14. nov. 2018 | Underholdning
  2. Farmen-Andrea ble skremt ut av Torpet: – Begynte å gråte
    Mandag 12. nov. 2018 | Underholdning
  3. Andrea forklarer årsaken til Farmen-feiden: – Startet med en stygg bemerkning
    Søndag 11. nov. 2018 | Underholdning
  4. Nå er det klart: Game Of Thrones er tilbake i april
    Tirsdag 13. nov. 2018 | Underholdning
  5. Jan Thomas (51) bekrefter ny romanse
    Tirsdag 13. nov. 2018 | Underholdning