VANNMANGEL: Får du vannet ditt fra en brønn, kan springen gå tom i løpet av vinteren. (Foto: Kari Hamre/Nynorsk Pressekontor)
VANNMANGEL: Får du vannet ditt fra en brønn, kan springen gå tom i løpet av vinteren. (Foto: Kari Hamre/Nynorsk Pressekontor)

Velg vann fremfor sportsdrikk

Først når du har trent en time trenger du sterkere saker.

Trener du på mosjonsnivå og løper turer på under halvannen time, er vann det beste. Først under varme forhold og på lange treningsturer kan det være en god idé å få i deg energidrikk, som inneholder salter og forsyner musklene med brennstoff. Maratondrikk Det siste året har salget av energidrikker gått til himmels. - Sportsdrikk med elektrolytter trenger du bare når du har trent veldig lenge og er dehydrert, som etter en hel- eller halvmaraton. Norm

Mer innhold fra TV 2