Treningsprogrammet som får deg opp av sofaen
Du trenger bare å sette av én time ukentlig for å komme i gang.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok Ønsker du å begynne å trene, men vet ikke helt hvor du skal starte? Helsedirektoratet anbefaler at voksne og eldre bør være i aktivitet minst 30 minutter hver dag. De oppfordrer til hverdagslige aktiviteter som å gå til butikken og velge trapper fremfor heis. LES OGSÅ: Tar du utford
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert