Treningsprogrammet som får deg opp av sofaen
Du trenger bare å sette av én time ukentlig for å komme i gang.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Bli
medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok
Ønsker du å begynne å trene, men vet ikke helt hvor
du skal starte? Helsedirektoratet
anbefaler at voksne og eldre bør være i aktivitet minst 30 minutter hver
dag. De oppfordrer til hverdagslige aktiviteter som å gå til butikken
og velge trapper fremfor heis. LES OGSÅ:
Tar du utford
For å lese eldre artikler må du logge inn eller registrere en TV 2 Konto
Det er gratis å registrere seg og du får da tilgang til hele arkivet vårt.
Artikkelen er oppdatert