Senior

Senior (gul): Alle timer merket senior er tilpasset den eldre garde. Kjennetegn er noe lavere intensitet, enklere øvelser og fokus på balanse og overskudd. Eksempel: Seniorbalance er spesialtilpasset kondisjons-, styrke- og balansetrening for godt voksne. Deler av timen gjøres på et brett som kan vippe og rotere slik at alle bevegelser utfordrer balanse og stabilitet.

Mer innhold fra TV 2