Hushovds 10 treningstips

  • Skill mellom rolige og harde økter.
  • Minst 70 prosent rolig (intensitet sone 1).
  • Tren allsidig høst og vinter.
  • Tren intervaller og spurt.
  • Siste intervall like raskt som første.
  • Lite trening med melkesyre.
  • Noen turer like langt som ritt.
  • Periodiser og planlegg treningen.
  • Tren styrketråkk når du har et godt grunnlag.
  • Skriv treningsdagbok.

Mer innhold fra TV 2