Disse tidene på døgnet bør du ikke trene
– Å trene kort tid etter at du har stått opp, eller rett før leggetid, er ikke optimalt.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Se TV 2 Sporty i kveld kl. 19.00.
Dette sier idrettslege Thor-Øistein Endsjø. Mange føler at det er tungt å trene om morgenen. Dette gjelder også toppidrettsutøvere.
LES OGSÅ: Gjørmetrening for morgenfugler
- Morgentrening bør ikke være hovedtyngden av treningsarbeidet, verken når det gjelder varighet eller intensitet. Undersøkelser har vist at det tar tre-fire timer etter oppvåkning fø
For å lese eldre artikler må du logge inn eller registrere en TV 2 Konto
Det er gratis å registrere seg og du får da tilgang til hele arkivet vårt.
Artikkelen er oppdatert