Reduser skjermtiden din med disse enkle grepene

GOD MORGEN NORGE (TV 2): Synes du det er vanskelig å legge bort telefonen? Da er du kanskje avhengig, men frykt ikke. Hjerneforskeren har flere tips til hvordan du kan redusere skjermbruken.

AVHENGIGHET: Det finnes enkle grep du kan ta for å redusere skjermtiden din. Foto: Bildebyrån / illustrasjonsbilde
AVHENGIGHET: Det finnes enkle grep du kan ta for å redusere skjermtiden din. Foto: Bildebyrån / illustrasjonsbilde

Telefonen beskriver han som digitalt dop, og det hele omtales som et gigantisk, digitalt eksperiment.Med bakgrunn som hjerneforsker forklarer Ole Petter Hjelle hvordan teknologigigantene allierer seg med belønningssystemene i hjernene våre for å gjøre oss avhengige.Hjelle forklarer at nordmenn i gjennomsnitt bruker fire timer på telefonen hver dag, og at halvparten av oss bruker så mye som seks timer.- For en som vokser opp