Eksperten om kjerringråd: – Ikke noe som funker

Ingefær, vitaminer, hvitløk og te med honning. Kjerringrådene for hva man kan gjøre for å unngå slimete og såre luftveier når høsten melder sin ankomst er mange.

Men funker de egentlig?

Immunolog og UiO-professor Anne Spurkland er ikke helt overbevist.

– Min oppfatning er at det ikke er noe av det som egentlig funker, sier hun.

Selv om det ikke finnes én spesiell matvare hjelper, er et sunt kosthold likevel viktig for å styrke immunforsvaret, legger hun til.

– Følg de norske kostrådene, spis variert og nok av grønnsaker.

Søvn og fysisk aktivitet

Å få nok søvn og holde seg fysisk aktiv, er ifølge Spurkland også gode råd.

– Alle de tingene vi vet trengs for å leve et sunt og godt liv, er også bra for immunforsvaret, sier hun.

Hvis man vil unngå å bli smittet i første omgang, er det spesielt én ting som gjelder, mener immunologen. Nemlig å holde avstand til andre.

– Ikke sett deg så nærme andre på bussen eller trikken, og kanskje kjør bil til jobb.

– Velg rette foreldre

Spurkland forklarer at immunforsvaret i stor grad bestemmes av hvilke gener man har.

– Så det viktigste man kan gjøre for immunforsvaret er å velge de rette foreldrene, sier hun.

Når foreldrene først er valgt, spiller også flaks og tilfeldigheter inn på hvor godt rustet man er i møte med forskjellige virus, ifølge immunologen.

– Eneggede tvillinger har også ulikt immunforsvar, nettopp på grunn av disse tilfeldighetene.

Har endret mening om dette

Spurkland har altså ikke så mye tro på effekten av hvitløk eller te med honning.

Én ting de fleste av oss har blitt fortalt hele livet kan det likevel være hold i.

– Før har jeg sagt at det umulig kan stemme, men nå har jeg blitt klokere, sier immunologen.

Immunforsvaret i slimhinnene er nemlig avhengig av temperatur, forklarer hun.

– Det er ikke bra å være kald hvis du samtidig møter virus.