«THE HUMAN FLAG»: Tross ekstremvarmen trener Joachim Bårdholt (venstre), Daniel Laquian (høyre) og Brenda Santos Olsvik (stående) gjerne flere timer utendørs. Her viser de fram øvelsen «The Human Flag» – Joachim tar den ett skritt lenger. Foto: Yngve Olaussen / TV 2
«THE HUMAN FLAG»: Tross ekstremvarmen trener Joachim Bårdholt (venstre), Daniel Laquian (høyre) og Brenda Santos Olsvik (stående) gjerne flere timer utendørs. Her viser de fram øvelsen «The Human Flag» – Joachim tar den ett skritt lenger. Foto: Yngve Olaussen / TV 2

Joachim og Daniel trener flere timer i ekstremvarmen

Planer om å trene ute i ekstremvarmen? Følg disse eksperttipsene for å unngå fellene og få maks ut av økta.

Vi har lagt bak oss en historisk varm mai-måned, med temperaturer oppimot fire grader over gjennomsnittet.Ekstremvarmen topper seg denne uka, og flere steder i landet er det meldt rundt 30 grader i dagene som kommer.Med denne varmen følger det gode muligheter for å trene utendørs og svette litt ekstra i solsteiken.Men hva bør man tenke på hvis man ha