Sliter du med å stå opp om morgenen? Her er løsningen

Nå som høstmørket senker seg, har vi samlet noen tips til deg som sliter med søvnen.

B-MENNESKE: Er du B-menneske kan du faktisk bruke lys til å skyve døgnrytmen for å bli mer som et A-menneske. Foto: Johannessen, Sara
B-MENNESKE: Er du B-menneske kan du faktisk bruke lys til å skyve døgnrytmen for å bli mer som et A-menneske. Foto: Johannessen, Sara

Nå er høsten her og det blir gradvis mørkere ute. Da blir det også vanskeligere for mange å stå opp om morgenen.Men fortvil ikke. Søvnforskerne har tipsene til å få deg gjennom høsten.- Grunnen til at det blir vanskeligere nå er fordi vi mangler lyset. For at det skal bli lettere å stå opp igjen må vi erstatte sollyset, sier søvnforsker Bjørn Bjorvatn.Trikset for deg som sliter er å øke lysstyrken den første timen etter du har våknet. Da holder det ikke med innelys, du må