B-MENNESKE: Er du B-menneske kan du faktisk bruke lys til å skyve døgnrytmen for å bli mer som et A-menneske. Foto: Johannessen, Sara
B-MENNESKE: Er du B-menneske kan du faktisk bruke lys til å skyve døgnrytmen for å bli mer som et A-menneske. Foto: Johannessen, Sara

Sliter du med å stå opp om morgenen? Her er løsningen

Nå som høstmørket senker seg, har vi samlet noen tips til deg som sliter med søvnen.

Nå er høsten her og det blir gradvis mørkere ute. Da blir det også vanskeligere for mange å stå opp om morgenen.Men fortvil ikke. Søvnforskerne har tipsene til å få deg gjennom høsten.- Grunnen til at det blir vanskeligere nå er fordi vi mangler lyset. For at det skal bli lettere å stå opp igjen må vi erstatte sollyset, sier søvnforsker Bjørn Bjorvatn.Trikset for deg som sliter er å øke lysstyrken den første timen etter du har våknet. Da holder det ikke med innelys, du må