For mange kan det være en tøff overgang fra en rolig og avslappende ferietid, til fullt kjør på jobb, i privatlivet og på trening. Foto: Coulorbox.
For mange kan det være en tøff overgang fra en rolig og avslappende ferietid, til fullt kjør på jobb, i privatlivet og på trening. Foto: Coulorbox.

Slik kommer du deg i superform etter ferien

Mange har vanskelig for å komme i gang med trening etter ferien. Her er ekspertenes tips.

Sommerferien er nå over for de fleste av oss, og hverdagens rutiner kaller.For mange kan det være en tøff overgang fra en rolig og avslappende ferietid, til fullt kjør på jobb, i privatlivet og på trening.Mange sliter rett og slett med å komme skikkelig i gang igjen. Spesielt med treningen.Klinisk ernæringsfysiolog Anne Marie Skjølsvik har følgende rådene for at du skal komme lettere i gang med fysisk aktivitet etter ferien:- Etter en ferie er man gjerne ladet opp,