Vet du når du bør trene styrke?
Vet du egentlig om det er best å løfte tunge eller lette vekter? Og om du skal ha lange eller korte pauser mellom øktene?
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Det har ingenting å si hvor ung eller gammel du er - styrketrening er uansett viktig for helsen.Når sommerferien tar slutt er det mange som innser at det er på tide å begynne å trene igjen. Men hvordan trener du på riktig måte?Det har nemlig betydning, ifølge Norsk Helseinformatikk.Lange eller korte pauserGjennom flere artikler forklarer helsenett
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert