ØKNING: Flere og flere nordmenn sliter med søvnkvalitet og rytme. Foto: Sara Johannessen Meek / NTB Scanpix
ØKNING: Flere og flere nordmenn sliter med søvnkvalitet og rytme. Foto: Sara Johannessen Meek / NTB Scanpix

Søvneksperten gir sine beste tips til bedre søvn

Ifølge Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer sliter én av tre nordmenn med søvn.

Push-varsler, kalendere med dagens gjøremål og fleksitid på arbeid er noen av faktorene som er med på å prioritere vekk søvnen. Det sier søvnspesialist ved Colosseumklinikken Medisinske Senter, Kornelia Beiske.Ifølge tall fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer sliter én av tre nordmenn med søvn. I tillegg sliter 10-15 prosent av befolkningen med langvarige søvnlidelser.Stress-mentalitetBeiske peker blant annet på «alltid-tilgjengelig-mentaliteten», som mange