NYTT LIV: For ti år siden prøvde Oddvar Vignes å ta sitt eget liv. Nå har alt forandret seg.
NYTT LIV: For ti år siden prøvde Oddvar Vignes å ta sitt eget liv. Nå har alt forandret seg. Foto: Privat

Oddvar (39) ønsket å dø – nå vil han at flere skal snakke om selvmord

Oddvar Vignes (39) følte seg som en skuffelse for alle rundt seg, og tenkte det beste var om han bare forsvant.

I 2018 var det 674 selvmord i Norge. Det er 79 flere enn året før, ifølge ferske tall fra Folkehelseinstituttets dødsårsaksregister.

I 2009 kunne Oddvar Vignes blitt en del av denne statistikken.

– Jeg hadde mye høyere forventninger til meg selv enn de rundt meg hadde. Jeg følte at jeg var en stor skuffelse for alle rundt meg, og at det beste for de var at jeg tok livet mitt. Så enkelt og brutalt var det, sier Vignes til TV 2.

Se Oddvar fortelle sin historie i Vårt lille land på TV 2 Sumo.

– Kaotisk

I september for ti år siden kom den 29 år gamle mannen til et punkt hvor han fikk nok av seg selv.

– Jeg brukte lang tid på å planlegge hvordan jeg skulle gjøre det, slik at jeg kunne skåne de rundt meg mest mulig, sier han.

Men Oddvar klarte det ikke. Han beskriver tiden etter som kaotisk.

– Jeg var helt omtåket, og klarte ikke helt å tenke. Min første tanke var hvordan jeg skulle klare å lyve meg unna dette, sier han.

Oddvar tenkte at han måtte lage en historie. Han endte opp med å si at han bare var sliten. Men etter hvert sprakk han.

– Jeg sa til moren min at jeg hadde prøvd å ta livet mitt, og at jeg ligger på Ullevål. Hvis noen har lyst å komme på besøk så må de bare gjøre det, sier Oddvar.

– Alvorlig livskrise

39-åringen forteller at det var det smarteste han har gjort. For besøkene rant inn.

– Jeg satte meg i en posisjon der folk så hva som hadde skjedd. Selv om hele meg strittet i mot, og jeg prøvde å normalisere det, så skjønte de hva som hadde skjedd, sier Oddvar.

Oddvar (39) ønsket å dø - nå vil han at flere skal snakke om selvmord

Kim Stene-Larsen er forsker ved FHI. Han mener det er flere årsaker til at mennesker velger å ta livet sitt.

– Dette er mennesker i en alvorlig livskrise, hvor livskrisen er den utløsende årsaken til selvmordet. Veldig mange har en underliggende psykisk lidelse, og i opptil 90 prosent av alle selvmord er det en psykisk lidelse som ligger til grunn, sier forskeren.

Statistikken viser også at menn i større grad er representert på statistikken enn kvinner. I 2018 tok mer enn dobbelt så mange menn som kvinner livet sitt. Det tror Stene-Larsen ved FHI det er flere årsaker til.

– Menn er i mindre grad enn kvinner villig til å søke hjelp. De skal klare alt selv, og ser på det som et nederlag å ikke mestre livet, sier forskeren.

– Brutal

Ti år har gått siden Oddvar ikke så noen annen utvei enn å ta sitt eget liv. Han beskriver tiden etterpå som brutal.

– Jeg og familien min har vært gjennom noen beintøffe prosesser. Men sluttresultatet har blitt veldig bra, og jeg har klart å motbevise de tankene jeg hadde som 29-åring, sier Oddvar.

Kim Stene-Larsen i FHI mener det er svært viktig at historier fra folk som har overlevd et selvmord kommer frem.

– Vi må ikke være redd for å ta den vanskelige samtalen, og vi må ikke være redd for å spørre om noen har tenkt å ta livet sitt. Det er ikke sånn at det øker risikoen for selvmord. Det er snarere tvert i mot, og kan føre til at folk søker hjelp, sier forskeren.

Et klart budskap

Også Oddvar mener åpenhet er svært viktig. Han er opptatt av å hylle de som tar initiativ til å snakke om selvmord.

– Det skaper et samfunn hvor man vet om tematikken. Det gir folk anledning til å snakke om det, sier han.

Men selv om Oddvar mener åpenhet er viktig, påpeker han at ikke alle nødvendigvis er klar for det.

– Jeg snakket med en psykolog som jeg løy til, og jeg sa til venner at jeg hadde det bra. Jeg hadde alle muligheter til å være ærlig, men jeg var det ikke, sier han.

39-åringen mener imidlertid det er mye som har skjedd på ti år, og sier han opplever at det er enklere å snakke om psykisk helse i dag.

Mental Helses hjelpetelefon: 116 123 (døgnåpent)

Kirkens SOS: 22 40 00 40 (døgnåpent)

Leve Landsforeningen for etterlatte ved selvmord: Tar imot henvendelser på e-post: post@leve.no eller telefon 22 36 17 00 (hverdager 9-15)

– Det er fortsatt tabubelagt, men opplevelsen min er det har blitt mye enklere, sier Oddvar.

Han har et klart budskap til andre som er i en lignende situasjon som han var i for ti år siden.

– Det er ingen som trenger å ta livet sitt. Jeg trodde at jeg trengte å dø da jeg var 29. Nå er jeg 39 og ser at livet er fullt av muligheter, sier Oddvar.