Hvert eneste minutt teller
Mye tid foran skjerm hos barn kan påvirke søvn negativt, gi økt risiko for depresjon og mental uhelse og det kan ha en negativ effekt på sosial adferd.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Det er vanskelig å finne noe annet enkelttiltak som gir like mye helse for innsatsen som det å være fysisk aktiv.Å være i aktivitet har umiddelbare positive effekter på hjernen, som blant annet medfører økt oppmerksomhet, har positiv effekt på følelsesregulering og gir bedret minne. Det er vist at fysisk aktivitet kan redusere angst og depresjon og bedre søvnkvaliteten.Fysisk aktivitet kan brukes i forebygging og behandling av drøyt 30 ulike lidelser og tilstander, det kan styrk
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert