GRUBLINGENS KLAMME TAK:

Derfor blir du overmannet av negative tanker – og slik blir du kvitt dem

Vi har vel alle gjort det: Brukt flerfoldige timer eller dager på å gruble oss til utmattelse over små og store problemer. Men det er ikke så vanskelig å la være å bruke de små grå til selvdestruktive tanker, ifølge lege Nils Petter Sørung.

«Er mamma sur fordi jeg glemte å gratulere henne med dagen?»«Huff, jeg rotet det helt til på den jobbpresentasjonen …»«Hva mente samboeren min med den slengbemerkningen?»Klassiske situasjoner og typiske hendelser man kan bruke flere timer - ja, kanskje til og med flere dager - på å gruble over og analysere i hjel