IKKE antall TImer FORAN SKJERMEN SOM BØR BEKYMRE DEG:

Ni tegn på at barnet ditt er skjermavhengig

Er du bekymret for hvor mye tid barnet ditt bruker på nettbrett? En ny studie viser at det ikke er hvor mye tid de bruker fremfor skjermen du trenger å bekymre deg for.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Mange foreldre er engstelig for hvor mye tid barna bruker foran skjermen.

Ifølge en amerikansk studie utført av postdoktor Sarah Domoff ved universitetet i Michigan er det imidlertid ikke er antall timer som avgjør om barna er avhengige.

– Det som er skummelt er hvor altoppslukende bruken av internett er, forteller barne- og ungdomspsykiater Melanie Ekholdt Huynh på God morgen Norge.

Hun forteller at det som er viktig er hvordan barna fungerer psykososialt, og hvorvidt de klarer å finne på andre ting utenom skjermtiden.

Er du bekymret for om barnet ditt står i fare for å bli avhengig av nettbrett, mener Ekholdt Huynh at det er en fin anledning til å sette seg inn i hva barnet liker.

– Det er en fin måte å utforske det barnet ditt er opptatt av. Bli kjent med barnets indre verden, forteller hun.

Hun understreker at hvis man vet hva barnet liker å gjøre på nettbrettet, kan man lettere finne en alternativ lek.

Hvis barnet liker et dataspill som handler om kamp og strategi – spill et strategisk brettspill. Det samme gjelder hvis barnet har en serie de liker å se på. Da kan man finne en tegneserie eller bok som ligner.

Ni faresignal

Domoff, som står bak den amerikanske studien, har kommet frem til en liste over ni faresignal som kan tyde på avhengighet.

1. Barnet har vanskelig for å slutte med databruken når de får beskjed om det.

2. Barnet har ingen interesse for andre aktiviteter.

3. Databruk er det eneste barnet tenker på.

4. Databruken forstyrrer andre aktiviteter i familien.

5. Databruken skaper problemer mellom barnet og foreldrene eller barnet og søsken.

6. Barnet trekker seg frustrert tilbake når det ikke får bruke skjermen mer.

7. Barnet øker databruken mer og mer.

8. Når barnet har hatt en dårlig dag, er databruk det eneste som får dem til å føle seg bedre.

9. Barnet sniker seg til å bruke mobilen eller dataskjermen uten lov.

Hvor mange timer er greit?

Ekholdt Huynh mener at barn opprinnelig ikke har noe behov for å bruke tid foran skjermen.

– Barn er houvedsakelig interessert i det vi foreldre er interessert i. Så dersom vi sitter med øynene festet på mobilen eller nettbrettet, ønsker de å gjøre det samme. Derfor har vi som foreldre et visst ansvar for barnas skjermvaner.

Så mange timer er ok

Men selv om forskningen viser at det ikke er antall timer som avgjør om de er avhengige, mener psykologen at det er viktig å sette grenser. Hun har klare regler på hvor mange timer barna hennes får lov til å bruke fremfor skjermen.

– Niåringen min får lov å bruke nettbrett maks et par timer per dag.

Hun har klare anbefalinger på hvor mye tid barna kan bruke på skjermen i løpet av en dag.

– Frem til de er tre år gamle mener jeg at de ikke trenger noe skjermtid. Når de er tre til seks år holder det med halvtime/time. Fra alderen seks til tolv burde det holde med en til to timer.

Dette er da tid utenom når de trenger nettbrettet til lekser. Hun har også klare regler for eldste ungdommen sin.

– 17-åringen min har 2,5 timer til rådighet, utenom leksetid.

Men hun inrømmer lattermildt at det ikke alltid er like populært når timene er omme.

– De kan bli ganske frustrerte til tider.