Denne uken hadde radiopersonlighet og DJ Christine Dancke (33) premiere på podcast-serien «Noia».

Gjennom 16 episoder ønsker hun å gi unge og gamle den kunnskapen de trenger om angst.

Prosjektet er støttet av Extrastiftelsen og Rådet for psykisk helse.

Første møte med angsten

Dancke opplevde sitt første panikkanfall i 2016 da hun var på jobb i Trondheim.

– Da var det akkurat som jeg ble borte. Det føltes som jeg druknet, forteller Dancke i God morgen Norge.

Dancke visste ikke at det var angst hun hadde, eller at det kom til å prege hverdagen hennes fremover. Etterhvert føltes radiojobben i NRK uhåndterlig.

– Jeg gikk og holdt meg fast i gangene på NRK. Det ble veldig voldsomt etterhvert, forteller Dancke.

Ble redd for kjæresten

Til slutt bestemte Dancke seg for å ta litt tid borte fra jobb, men det forverret situasjonen. Hun ble til og med redd for sin egen kjæreste.

– Jeg begynte etterhvert å tenke at jeg ikke elsket kjæresten min lenger. Jeg tenkte «herregud, jeg kan ikke være med ham», forteller Dancke i God morgen Norge.

Da Danckes psykolog fortalte henne at hun hadde tvangstanker, var det som om et lys gikk opp for henne.

– Hvorfor har ingen fortalt meg at det jeg tenker ikke er det jeg er? Bare det at du tenker syke ting, betyr ikke at du er gæren, fortsetter Dancke.

Bli kjent med følelsene

Også youtuber Malin Nesvoll (28) har slitt med angst, og hun deler sine erfaringer i siste episode av podcasten «Noia». Hun opplevde sitt første panikkanfall i en periode med mye skole og prestasjonspress.

– Det er det verste jeg har opplevd i hele mitt liv. Jeg var sikker på at det var én av to ting som holdt på å skje; enten så holdt det på å klikke for meg, eller så holdt jeg på å dø. Det var ett av de alternativene, forteller Nesvoll i God morgen Norge.

For Nesvoll har det vært viktig å eksponere seg for angsten for å komme gjennom den.

– Du må kjenne på følelsene og bli kjent med dem. De kjennes livsfarlige ut, men de er ikke farlige, fortsetter Nesvoll.

Økning i antall psykisk syke

Tall fra Folkehelseinstituttet viser at antallet psykisk syke tenåringsjenter har økt med 40 prosent de siste fem årene. Utviklingen bekymrer Dancke.

– Jeg begynner nesten å gråte av å tenke på det. Hvorfor må vi alltid få det skikkelig dritt før vi tar noe hensyn til oss selv?

Dancke håper at den nye podcast-serien kan gi kunnskap og hjelpe dem som sliter.

– Jeg mener bestemt at dersom noen hadde laget denne podcast-serien til meg for fem år siden, så hadde ikke dette skjedd meg, avslutter Dancke i God morgen Norge.

– Ikke meg heller, istemmer Nesvoll.