Karoline Bjerkeli Grøvdals ekstreme snuoperasjon:

Fra skade i juni til sitt livs form i august

Fredag debuterer Karoline Bjerkeli Grøvdal på 1500 meter i et mesterskap. Da er det bra at formen er bedre enn noen gang - og at en skadet kollega har noen gode tips på lur.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

LONDON (TV 2 Sporten): Hun vil nødig si det.

– Det er skummelt å si de ordene, for fallhøyden blir jo veldig stor.

Men etter litt betenkningstid, sier 27-åringen det som det er.

– Er du i ditt livs form?

– Ja, det er jeg.

– Meget, meget lovende

Det er overraskende for de fleste etter at Bjerkeli Grøvdal måtte stå over flere Diamond League-stevner, inkludert Bislett Games i midten av juni, på grunn av en hamstringskade.

Øystein Sylta, en av trenerne i støtteapparatet hennes, er mildt sagt optimistisk.

– Vi gjør standardiserte økter hvor man kan måle tid og andre fysiologiske faktorer og sammenligne de med andre treningsperioder. Hun har vist noen tendenser som virker meget, meget lovende, forteller han.

– Er hun bedre enn noen gang?

– Ja, det er hun. Hun har gjort økter på banen, både korte og lengre drag, som har vært meget bra.

For etter å ha kommet tilbake fra skade og et treningsopphold i St. Moritz, har det meste gått riktig vei.

Først ny personlig rekord på 3000 meter i Monaco. Deretter en treningsperiode i Oslo som overgår alt hun har gjort før.

2:50 på 1000 meter: – Det er styggfort

For det er noen spesifikke øvelser som tyder på at hun aldri har vært bedre.

– En av øktene er å springe 300 meter ti ganger, med 90 sekunders pause imellom. Og 90 sekunder er veldig kort – man får ikke tid til å hente seg inn. Og likevel springer hun i et tempo som er fortere enn skjemaet til 4:00 på 1500 meter (verdensrekorden til Genzebe Dibaba er på 3:50:07, journ.anm). Så det er ganske rått, forklarer Sylta, og legger til:

– Og så er det 4 x 1000 meter. Der skal det gå i konkurransefart. Og litt over det også, egentlig. Tidene der er bedre enn i fjor.

Bjerkeli Grøvdal utdyper:

– På de 4 x 1000 meter-øktene har jeg vært nede på 2:50 på 1000 meter. Det gir en god pekepinn på formen.

– Det er styggfort! kommer det fra Sylta.

– Hvor fort er det for vanlig folk? Hadde vi klart det?

– Nei, sier 27-åringen og ler, og fortsetter:

– Jeg har ikke gjort de øktene jeg har gjort før VM bedre enn nå. Rent fysisk. Det gir god selvtillit.

– Henrik har lovet meg tips og triks

Rekordene på trening hadde det kanskje ikke blitt noe av, ironisk nok, om hun ikke hadde skadet seg og måtte ta en selvpålagt «time out».

– I stedet ble det litt «vintertrening» på meg. Grunntrening midt i sesongen som man egentlig ikke tar seg tid til vanligvis. Så det slo egentlig positivt ut. Jeg mistet kanskje tre Diamond League-stevner på grunn av skaden, men jeg vil jo heller være i toppform til VM, om jeg må velge, fortsetter hun.

Fredag braker det løs.

Da skal hun prøve å kvalifisere seg til semifinale på 1500 meter - en distanse hun aldri før har konkurrert i i et mesterskap.

– Jeg er veldig trygg på at formen er der den skal være, men på 1500 meter skjer det så mange andre ting. Det er taktikk og løpsopplegg som jeg ikke er så vant til fra 5000 meter. Så det er litt flere ting å forberede seg på, men det gjør det også morsomt. Jeg tar det som en utfordring, og jeg gleder meg.

Fredag dukker også en skadet Henrik Ingebrigtsen opp i London. Det tenker Bjerkeli Grøvdal å benytte seg av.

– Jeg har spurt om tips, og han kommer på fredag – akkurat i grevens tid. Men han har lovet meg tips og triks, så da får vi se hva det blir.