Med enkle spørsmål mener NTNU-forskere at de kan si hvor gammel kroppen din er

Vår Staude (50) er like sprek som en 20-åring, ifølge testen som er utviklet av forskere på NTNU. Test deg selv!

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Hvor mange år du har levd er én ting.

Hvor gammel man er i kroppen – det kan være ganske forskjellig fra person til person.

– Kondisjonsalderen kan være en helt annen enn antall år du er, forklarer professor i fysiologi ved NTNU, Ulrik Wisløff, som har vært med å utvikle denne testen.

For å utføre testen må du svare på seks enkle spørsmål, kjønn,alder, høyde, vekt, hvilepuls, aktivitetsnivå.

De sier testen faktisk gir deg et ganske nøyaktig svar.

TA TESTEN HER

– Kondisjon er det beste målet for å vise hvordan det står til med helsa vår. Men for å måle kondisjonen direkte kreves det dyrt utstyr, avanserte teknikker og trent personell, forklarer Wisløff.

For å utvikle denne testen inviterte forskerne ved NTNU 5000 personer til en helseundersøkelse.

– Da sjekket vi kondisjonen, full helsesjekk, kosthold, genetikk, absolutt alt. Så laget vi en matematisk formel som gir oss dette tallet, uten å ha avansert utstyr, forklarer Wisløff.

Testen gir et så godt svar at amerikanske leger anbefaler denne testen til sine pasienter. Testen er også oversatt til 8 språk.

Aktivitetsnivå

Får man en høy kroppslig alder, skal det ikke så mye til å bli i bedre fysisk form.

– Det er ingen tvil om at man må bli godt andpusten for at det skal ha effekt på kondisjonen, hvertfall 2-3 ganger i uka. Man kan gå litt mer i bakke enn man pleier, da blir man god og svett.

Det man helst bør unngå er å få en høyere kroppslig alder enn det man faktisk har.

– Det er vist at dersom man får et høyere tall så øker man risikoen for å dø av livsstilssykdommer, men får man alderen sin eller litt yngre så er det bra.