For lite søvn kan ha sammenheng med stress og høyt blodtrykk som er skadelig for hjertet. Hvorfor for mye søvn henger sammen med dårlig hjerte, har ikke forskerne svar på. ILLUSTRASJONSFOTO: COLOURBOX
For lite søvn kan ha sammenheng med stress og høyt blodtrykk som er skadelig for hjertet. Hvorfor for mye søvn henger sammen med dårlig hjerte, har ikke forskerne svar på. ILLUSTRASJONSFOTO: COLOURBOX

Riktig mengde søvn er viktig for hjertet

Norske forskere ser sammenheng mellom for lite og for mye søvn henger sammen med dødelig hjertesykdom.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Både de som sover mindre enn fire timer om natten, og de som sover mer enn åtte timer, har økt risiko for å dø av hjertesykdommer, viser en ny studie.

Norske og taiwanske forskere står bak studien som viser at for mye og for lite søvn kan øke risikoen for hjerteinfarkt og angina pectoris, skriver forskning.no.

– Dette er den største enkeltstudien som har sett på hvordan søvnlengde påvirker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom. Resultatene våre viser at nok, men ikke for mye søvn er en viktig del av en sunn livsstil, sier forsker Linn Beate Strand ved Institutt for samfunnsmedisin ved NTNU.

Hun sier det er usikkert hvordan søvn påvirker risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom, men at det finnes flere teorier.

– Lite søvn forbindes for eksempel med stressresponser som øker pulsen, blodtrykket og utskillelsen av adrenalin, som alt er velkjente risikofaktorer for hjerte- og karsykdom, sier Strand.

Forskerne kjenner ikke til mekanismer som kan forklare en direkte årsakssammenheng mellom lang søvnlengde og økt hjerterisiko.

(©NTB)