Advarer mot å snakke om dette foran barna i julen

Fersk undersøkelse viser at et flertall av norske mødre er redde for å ødelegge barnas jul med helsemas.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

To av tre mødre er bekymret for at barna skal utvikle et usunt eller anstrengt forhold til mat og kropp, viser en ny undersøkelse. 

Undersøkelsen viser også at foreldre og venner er de aller sterkeste påvirkerne i barnas liv når det gjelder holdninger til mat, kropp og selvbilde.

Psykiater og ekspert på spiseforstyrrelser Finn Skårderud advarer mot et masete og feil fokus på mat i julen.

– Det å vokse opp i dag betyr at du blir pepret med ideer om kropp. Da tror jeg det er viktig at foreldre ikke bidrar enda mer til det kroppspresset, sier Skårderud.

Foreldre er store rollemodeller for smårollinger.

– Ofte snakker vi mye om hvordan reklame påvirker oss, men for mindre barn er mor og far de viktigste forbildene. Vi setter spor ut fra hvordan vi snakker om dette - for oss selv, i speilet, men ikke minst også for barna, sier han.

Vil bevare julekosen

Ernæringsfysiolog Marte Gjeitung Byfuglien i Mills mener de voksne må være tydelige og ta ansvar for at julefeiringen går godt for seg.

 For de fleste synes jeg det er viktig å ta vare på matgleden og juletradisjonene. Men vi skal ha visse rammer, og det er det vi foreldre som skal sette, sier hun.

Byfuglien og Skårderud lister opp flere måter man kan sørge for en ryddig juletid:

  •  Klargjør porsjoner på forhånd for å unngå overspising
  •  Sørg for å avtale så mye som mulig før julematen står på bordet dersom du har et barn med en spiseforstyrrelse
  •  Pass på hvordan du snakker om julemat og vekt foran barn  unngå å ta med kaloritellinga til middagsbordet