KJEKT: Det er kjekt med vind og bølger, dersom du klarer å unngå sjøsyken. Foto: Ronald Toppe
KJEKT: Det er kjekt med vind og bølger, dersom du klarer å unngå sjøsyken. Foto: Ronald Toppe

Slik unngår du å bli sjøsyk

Jeg fant ut hvor sjøsyk jeg kunne bli, og hvordan elendigheten kan takles. Her er tipsene mine.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Sjøsyke er en fæl opplevelse. Du blir kvalm og elendig, kaster opp, og har mer enn nok med deg selv. Det er faktisk mulig å dø av sjøsyke dersom den varer lenge nok.

Har hele mannskapet det sånn må båten klare seg som best den kan på egen hånd. Og da er det fare på ferde.

Det er like viktig å ikke bli sjøsyk som å holde seg unna dårlig vær.

Heldigvis er det mulig å unngå at elendigheten tar helt overhånd.

DØNNING: Bølgene er ikke så store, det er de lange havdønningene du ikke ser som gjør deg sjøsyk. Foto: Ronald Toppe
DØNNING: Bølgene er ikke så store, det er de lange havdønningene du ikke ser som gjør deg sjøsyk. Foto: Ronald Toppe

Ikke alle blir syke

Sjøsyke skyldes at kroppen blir forvirret.

Balanseorganet vi har i det indre øret består av tre væskefylte rør. I rørene er det mikroskopiske hår som oppfatter at vi beveger på hodet, og sender signaler videre til hjernen. Sammen med øynene og nerver i musklene våre, gjør balanseorganet at vi kommer oss stødig omkring på tørt land.

Men i bølger blir det verre. Øynene ser noe annet enn det balanseorganet oppfatter, hjernen klarer ikke å tolke signalene riktig, og vi blir syke.

Eller for å være mer presis – noen av oss blir syke. Enkelte blir ikke syke i det hele tatt. Hos noen går sjøsyken over etter en stund, og andre er fullstendig utslått til de kommer tilbake på tørt land.

URVEN: Jeg er ikke helt pigg nei. Foto: Øyvind Hauge
URVEN: Jeg er ikke helt pigg nei. Foto: Øyvind Hauge

Jeg vet nå at jeg hører til dem som kommer over elendigheten.

Innaskjærs merker jeg ingen ting selv i dårlig vær. Det er havdønningene som tar knekken på meg. De som er så lange at du nesten ikke ser dem, selv når de er et par meter høye.

PØLSER OG LØK: Øyvind Hauge og Helge Blomgren langer innpå. Lukten var nok for meg. Foto: Ronald Toppe
PØLSER OG LØK: Øyvind Hauge og Helge Blomgren langer innpå. Lukten var nok for meg. Foto: Ronald Toppe

Over Nordsjøen i seilbåt

På en seiltur fra Bergen til Shetland ville jeg finne ut hvor lang tid det tar meg å vinne over sjøsyken.

Vi la ut i nydelig forsommervær i begynnelsen av juni. Det var lite vind og lite bølger, men oppunder Marsteinen fyr møtte vi havdønninger på halvannen meter.

Ikke nok til å plage oss, så vi satte i gang med å steike en diger porsjon pølser og løk. På en tretti timers seilas over åpent hav trengs det mat i magen.

Det var matlukten som gjorde at jeg begynte å føle meg dårlig. Matlysten forsvant, og magen konsentrerte seg intenst om å holde på det som allerede var i den.

Godt råd: Unngå matlukt, tobakksrøyk og andre sterke lukter. Spis og drikk lite om gangen, men ofte. Knekkebrød, nøtter og rosiner er bra. Og sportsdrikk, den gir deg også litt salt. Ha maten tilgjengelig på dekk, da slipper du å gå ned i båten for å finne den. Under dekk blir kroppen din enda mer forvirret.

TOMT: Midt ute i Nordsjøen er det ikke mye å se. En enslig ringnotbåt, og havhest som seiler rundt på stive vinger. Foto: Ronald Toppe
TOMT: Midt ute i Nordsjøen er det ikke mye å se. En enslig ringnotbåt, og havhest som seiler rundt på stive vinger. Foto: Ronald Toppe

Uvel, men ikke utslått

Når jeg sto ved rattet og fulgte med på bølger og seil gikk det bra. Jeg var uvel, men langt fra utslått. Ille ble det først når jeg skulle flytte meg rundt i båten. Det tok tid å venne kroppen til å sitte i cockpiten etter å ha stått ved roret.

Godt råd: Se på bølgene og forsøk å følge båtens bevegelser. Ikke prøv å få «verden til å stå stille».

En seilbåt er mye mer stabil i sjøen enn en motorbåt. Vindpresset mot seilet gjør at den ikke ruller så mye. Men selv i relativt stille vær gjorde de store dønningene sjøsyken akutt da jeg gikk ned i salongen for å gå på do.

Godt råd: Dersom du må kaste opp så ikke gjør det over rekken. Det blir det fort mye griseri av, og du risikerer å falle over bord. Bruk en bøtte med tau i, som du skyller i havet etterpå.

På rygg med lukkede øyne

Det å kle av seg for å gå til køys kan være en skikkelig utfordring. Men så snart du får lagt deg på rygg og lukket øynene blir det hele mye bedre. Vi gikk tretimers vakter på vei over Nordsjøen, og etter et par timers søvn var jeg helt fin ganske lenge.

ULLDOTT: Solen går ned i tåkehavet som en gyllen ulldott. Foto: Ronald Toppe
ULLDOTT: Solen går ned i tåkehavet som en gyllen ulldott. Foto: Ronald Toppe

Godt råd: Kom deg kjapt til køys og kjapt tilbake på dekk. Dropp å kle av deg om nødvendig, og sett deg for all del ikke til å lese eller studere kart. Gå på do etter at du har sovet, da er du piggest.

Ha det så behagelig som mulig

Vi hadde tåke under hele overfarten. Det var en magisk opplevelse å se junisolen forsvinne som en glødende ulldott ned i havet, og så stå opp igjen nesten på samme sted noen timer senere.

Det var lite trafikk på havet, bare noen fiskebåter. Men måker og elegante havsuler med gylne hoder og svarte vingetupper fulgte oss hele natten. I Bergen var det tropevarmt da vi seilte over. På havet var det iskaldt.

Godt råd: Kle deg godt. Du blir fortere sjøsyk dersom du fryser, og plagene blir verre dersom du i tillegg er kald.

LERWICK: Lave steinhus og smale gater. Foto: Ronald Toppe
LERWICK: Lave steinhus og smale gater. Foto: Ronald Toppe
FUGLEFJELL: Shetland er hjem for tusenvis av sjøfugl. Dette er havsuler. Foto: Ronald Toppe
FUGLEFJELL: Shetland er hjem for tusenvis av sjøfugl. Dette er havsuler. Foto: Ronald Toppe

Jeg vant til slutt

Etter et døgn slapp sjøsyken taket i meg, og noen timer senere dukket klippene på Bressey utenfor Lerwick frem av tåken. Vi fortøyde i gjestehavnen, sammen med en håndfull norske og britiske seilbåter.

Lerwick er liten, med få biler og tette lave steinhus. Folk er trivelige, og det er levende musikk på pub'ene. I klippene rundt byen hekker det fugl i tusentall, og kysten er full av sel.

Et besøk på Shetland sjøveien er vel verd noen timer med urven mage.

Piller og plaster

På turen tilbake til Norge brukte jeg sjøsykeplaster, og var frisk som en fisk hele veien.

I fremtiden kommer jeg til å bruke plaster dersom tiden på havet er kortere enn to-tre døgn. Blir det lengre turer skal jeg overleve et døgn med ubehag dersom jeg er sammen med sjøsterke kompiser.

Godt råd: Dersom du vil unngå sjøsyken helt finnes det tre remedier:
- Sjøsykeplaster festes bak øret, og virker i 72 timer.
- Sjøsyketabletter finnes i flere utgaver, ta en prat med apoteket for å finne ut hvilken du bør bruke. Husk å ta tablettene et par timer før du går om bord, er du allerede blitt syk kaster du dem bare opp igjen.
- Det sikreste botemiddelet er å la de sjøsterke ta seg av havstrekkene, dra over havet med fly, og mønstre på igjen innaskjærs. Båtliv skal være kjekt, og det er ingen vits i å plage seg selv.