På det meste veide Hans Andreas Kaasa 143 kilo. Så bestemte han seg for å endre livsstil. Foto: privat
På det meste veide Hans Andreas Kaasa 143 kilo. Så bestemte han seg for å endre livsstil. Foto: privat

Slik endret Hans Andreas (22) kroppen på ett år

Hans Andreas Kaasa (22) har gått ned 46 kilo.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

På det meste veide Hans Andreas Kaasa (22) fra Notodden 143 kilo. Da folk rundt ham begynte å advare 22-åringen om diabetes og dårlig helse bestemte han seg for å gå ned i vekt.

I oktober 2013 begynte Kaasa å trene mye styrke, men uten å legge om kostholdet. Da gikk han opp i vekt.

– Jeg tenkte det faktisk var farlig å veie så mye, sier han.

Spiste for lite

For ganske nøyaktig ett år siden, 1. april 2014, bestemte Kaasa seg for å også legge om kostholdet. Det ble fort vanskelig.

 – Dietten jeg la opp for meg selv ble for streng, jeg spiste for lite mat. Jeg hadde jo ikke peiling.

Kaasa, som studerer idrett, forteller at han mistet både energi og motivasjon. Så fikk han tips om at det var lurt å kontakte gjengen i Team toppform, som han nå er en del av. De hjalp ham å legge opp en diett. 

– Med dietten jeg fulgte da kunne jeg spise hva jeg ville én dag i uken. Da var jeg dårlig langt ut på søndag, ler han.

Men dietten ga også Kaasa energien tilbake, fordi han spiste mer og riktigere. 

– Så kom det en dårlig periode. Det gjør det alltid. Mitt beste tips er å ha sette seg mål og å få hjelp av noen. Det hjelper å ha venner rundt seg, sier han.

Under 100

Kaasa unngår å kalle vektnedgangen for slanking.

– Det høres så skittent ut. De fleste som driver med slanking fyker rett opp igjen, jeg liker bedre å kalle det livsstilsendring.

Nå veier 22-åringen 97 kilo. 

– Jeg veier meg hver fredag, og for to uker siden viste vekten 99,7. Det var veldig gøy.

Kaasa forteller at han kun får hyggelige tilbakemeldinger. 

– Bortsett fra mormor som sier det er synd barnebarnet forsvinner, så er det utelukkende positivt.

Nå er målet å holde seg under 100 kilo. Kaasa håper også å kunne stille i Athletic Fitness-konkurranse.

– Jeg skulle egentlig stille i vår, men kunne ikke på grunn av for mye løshud. Forhåpentligvis kan jeg stille til høsten, sier han.