BADEVÆR: Juli har vært en varm måned i Norge. Det er ikke bare å hoppe i havet som funker for å kjøle ned kroppen. Få TV2.no-lesernes beste avkjølingstips nedenfor! Illustrasjonsfoto: Vegard Grøtt / NTB scanpix
BADEVÆR: Juli har vært en varm måned i Norge. Det er ikke bare å hoppe i havet som funker for å kjøle ned kroppen. Få TV2.no-lesernes beste avkjølingstips nedenfor! Illustrasjonsfoto: Vegard Grøtt / NTB scanpix

Her er tipsene som holder deg avkjølt i sommervarmen!

Har du noen gang prøvd å legge klærne dine i fryseren, eller isbiter i armhulene?

Sola skinner og temperaturene landet over er skyhøye. Selv om mange nok gleder seg over det hete været, finnes det også mange som ikke synes det er like deilig med stekende sol og svett hud. 

Vi tok kontakt med TV2.nos lesere for å få deres tips til hvordan man best kan holde seg avkjølt i sommervarmen – her er noen av rådene som kom inn.

1. Dypp små håndklær eller store kluter i isvann, og legg dem på nakken eller tørk av resten av kroppen, foreslår Wenche på TV 2 Nyhetenes Facebook-side.

2. Frys flasker 1/3 fulle med vann – så holder drikken seg kald! Bonustips fra Liv Berit: Husk å ikke fylle flaskene helt fulle. Isen tar mer plass enn vannet, så flaskene kan sprekke!  

3. Fryseklær! Gjør klar to sett med klær hver dag, og mens du har på det ene settet ligger det andre og kjøler seg ned i fryseren. Bytt en gang i timen, eller når det passer. 

FRYSEKLÆR: En av TV 2s reportere fryser flittig klærne sine om sommeren for å unngå å bli svett.
FRYSEKLÆR: En av TV 2s reportere fryser flittig klærne sine om sommeren for å unngå å bli svett.

4. Ha føttene i iskaldt vann. Ifølge vår Facebook-følger Erna vil da hele kroppen kjøles ned

5. Frys steinfrie druer. Det er en nydelig avkjølende snacks som også er perfekt til å kjøle ned hvitvinen. 

6. Ha vannkrig med ungene! 

7. Åpne døra til kjøleskapet eller fryseskapet å stå der ei stund.

8. La kaldt vann renne på innsiden av håndleddet en liten stund, da blir blodet kaldere, tipser Marianne.

9. Varmepumpe på kjøling er helt himmelsk, skriver Drude Sunniva

10. En tipser råder de som kan å fylle bassenget til ungene med kaldt vann.

11. Hiv deg ut i sjøen, før du har kjent på vannet. Gjør dette gjentatte ganger.

12. Isterninger i armhulene - det kjøler ned hele systemet, og er faktisk riktig så godt, ifølge Randi.

13. Les en krimbok, og få frysninger... (Denne bør vel kanskje helst kombineres med et av de andre forslagene).

14. Unn deg en siesta når det er på det varmeste og ta det med ro. Lær av folk som lever i varme land; de beveger seg saktere, og når de står og sitter, åpner de kroppen sin slik at varmen lettere fordamper. Vi som bor i kaldere land har lett for å knytte kroppen (sitte med korslagte armer og bein), for å beskytte oss mot kulden.

15. Skaff/lag deg en håndvifte - og bruk den!