Dette er de beste øvelsene om du vil ha fin rumpe

– Det er aldri for sent å begynne med trening, sier fitnessmodell og tobarns-mammaen Lena Johannesen-Natividad(42).

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Norske Lena Johannesen-Natividad(42), flyttet til Los Angeles i 1998 for å satse på en karriere som fitnessmodell. Etter seks måneder ble hun oppdaget av det største fitnessagenturet i USA og brått var hun en av de mest fotograferte forsidemodellene i fitnessmagasiner både i USA og Europa.

Lena Johannesen var en av de mest fotograferte forsidemodeller i fitnessmagasiner. Foto: Thomas Engström/TV 2
Lena Johannesen var en av de mest fotograferte forsidemodeller i fitnessmagasiner. Foto: Thomas Engström/TV 2

– Jeg begynte jo som fitnessutøver hjemme i Norge og planen var bare å komme hit for å konkurrere og gjøre noen modelloppdrag og sånne ting, så skulle jeg dra hjem når pengene ikke rakk til noe mer, forteller Lena Johannesen-Natividad til TV 2.

Vil ha former

I dag er Lena 42 år og det er over seks år siden hun var på toppen av sin karriere hvor hun trente opptil fire timer hver dag.

Lena Johannesen (42) Foto: Thomas Enström/TV 2
Lena Johannesen (42) Foto: Thomas Enström/TV 2

– Jeg gjorde som regel en time cardio på morgenen før frokost. Så gjorde jeg enten vekttrening en time eller en rutine som jeg måtte øve på med gymnastikk-coatch og stretching.

Selv om hun alltid har trent mye vekter er det viktig for Lena å beholde de kvinnelige formene.

– Jeg likte ikke å være så stor som kroppsbygger-damene, jeg liker å være mer feminin og ha formene i orden, smiler Lena.

Se Lenas beste tips for å trene rumpe og lår øverst i videovinduet. 

To-barns mamma

På de seks årene hun har bodd i L.A. har det også blitt to barn, og Lena merker forskjell på kroppen.

– Jeg mener det aldri er for sent å begynne. Når du får barn, så glemmer du deg selv litt og tenker på barna og huset og det er ikke helt bra det heller. Man føler seg ikke så veldig bra selv. Det er på tide på våkne og ta litt vare på seg selv igjen, avslutter hun.