FÅR IKKE STÅ: Manglende ereksjon er et vanlig problem blant menn. Ofte kan en slankekur være til hjelp.  (Foto: Illustrasjonsfoto)
FÅR IKKE STÅ: Manglende ereksjon er et vanlig problem blant menn. Ofte kan en slankekur være til hjelp. (Foto: Illustrasjonsfoto)

Penisen går opp når vekten går ned

En studie viser at en av tre får tilbake ereksjonen etter slankekur. Her er årsaker og løsninger på ereksjonsproblemer.

Internasjonale studier viser at halvparten av menn sliter med ereksjonssvikt og salget av potensmidler som Viagra og Cialis har skutt i været.

Ifølge Folkehelseinstituttet har 32.990 personer fått foreskrevet Cialis i 2011 mot 23.980 i 2008 i Norge. Bruken av Viagra holder seg stabilt på rundt 35.000 brukere per år.

Les også: Flere unge menn sliter med sexlysten

Vekt ned - penis opp

En ny undersøkelse at problemet ofte kan løses med vektreduksjon. I en studie der mer enn 100 overvektige menn med ereksjonssvikt deltok, fikk nesten en tredel ereksjonen tilbake etter en intensiv slankekur.

– Vekttap kan ha en positiv effekt på den seksuelle helsen til overvektige menn med ereksjonssvikt, sier doktor Christopher S. Saigal fra University of California i Los Angeles til nyhetsbyrået Reuters.

Saigal mener vekttap bør være et mål for alle overvektige pasienter fordi det kan forbedre problemer som høyt blodtrykk og kolesterolnivå.

Les også: Gikk ned 35 kilo i fett med styrketrening

Diabetes og ereksjonsproblemer

Offisielle norske tall er på langt nær så høye som de internasjonale tallene det henvises til. Ifølge Norsk helseinformatikk rammer tilstanden fem prosent av 40-åringer, 10 prosent av 50-åringer og 20-25 prosent av de over 65 år. Men NHI understreker at det finnes norske studier som viser langt høyere forekomst av problemet.

Hos menn med diabetes har mellom 30 og 50 prosent ereksjonsproblemer.

Tilstanden fører hos mange til betydelige negative effekter på selvfølelse og partnerforhold.

Les også: Facebook er skummelt for selvfølelsen

Hva forårsaker impotens og erektil dysfunksjon? Det å oppnå og vedlikeholde en ereksjon er avhengig av flere faktorer.
  • Psykiske forhold
  • Nerveimpulser
  • Mannlig kjønnshormon, testosteron, er nødvendig for seksuallysten
  • Blodomløpet i penis må også være intakt, slik at det kan skje en oppsamling av blod i svamplegemene i penis
Kilde: Norsk helseinformatikk Hva forårsaker impotens og erektil dysfunksjon? Det å oppnå og vedlikeholde en ereksjon er avhengig av flere faktorer.
  • Psykiske forhold
  • Nerveimpulser
  • Mannlig kjønnshormon, testosteron, er nødvendig for seksuallysten
  • Blodomløpet i penis må også være intakt, slik at det kan skje en oppsamling av blod i svamplegemene i penis
Kilde: Norsk helseinformatikk Det å oppnå og vedlikeholde en ereksjon er avhengig av flere faktorer.
  • Psykiske forhold
  • Nerveimpulser
  • Mannlig kjønnshormon, testosteron, er nødvendig for seksuallysten
  • Blodomløpet i penis må også være intakt, slik at det kan skje en oppsamling av blod i svamplegemene i penis
Kilde: Norsk helseinformatikk
  • Psykiske forhold
  • Nerveimpulser
  • Mannlig kjønnshormon, testosteron, er nødvendig for seksuallysten
  • Blodomløpet i penis må også være intakt, slik at det kan skje en oppsamling av blod i svamplegemene i penis

Kilde: Norsk helseinformatikk

Fikk sex-evnen tilbake

Studien som er publisert i det amerikanske medisinske tidsskriftet JAMA følger 110 overvektige menn med ereksjonsproblemer i to år. 31 prosent fikk potensen tilbake.

Halvparten av mennene ble tilfeldig valgt ut til å delta på en intensiv slankekur bestående av trening og et sunnere kosthold, og ble nøye fulgt opp. Den andre halvparten fikk råd om trening og kosthold, men ble ikke fulgt opp individuelt.

Ved slutten av studien hadde mennene i intensivgruppen gått kraftig ned i vekt, samtidig som de hadde forbedret blodtrykket og kolesterolet, og i tillegg fikk 17 menn (31 prosent) tilbake evnen til å ha sex.

Til alle menn: Her er den største helsetrusselen for din alder

Stress og manglende lyst

TRENT MEN SLAPP: En travel hverdag kan være årsaken til at mange unge klager over manglende sexlyst.  (Foto: Illustrasjonsfoto)
TRENT MEN SLAPP: En travel hverdag kan være årsaken til at mange unge klager over manglende sexlyst. (Foto: Illustrasjonsfoto)

Haakon Aars er psykiater og spesialist i klinisk sexologi. Han opplever at stadig flere yngre menn klager over mindre seksuell lyst.

– Det er en klar sammenheng mellom seksuell lyst og overskudd. Vi skal være tilstede på mange arenaer, sier psykiateren til God morgen Norge.

Han ramser opp i fleng; Småbarnsforeldre. Karrierefokus. Konstant tilstedeværelse på e-mail, mobil og sosiale medier.

– Når kvelden kommer har man bare lyst til å ligge på armen og kose. Man orker ikke så mye mer.

Les også: – Det er en myte at menn har mer lyst på sex enn kvinner

Den vanligste årsaken til ereksjonsplager er psykiske forhold. Eksempler på dette kan være:
  • Tidligere dårlig seksuell opplevelse
  • Depresjon
  • Prestasjonsangst
Kilde: Norsk helseinformatikk
  • Tidligere dårlig seksuell opplevelse
  • Depresjon
  • Prestasjonsangst
Den vanligste årsaken til ereksjonsplager er psykiske forhold. Eksempler på dette kan være:
  • Tidligere dårlig seksuell opplevelse
  • Depresjon
  • Prestasjonsangst
Kilde: Norsk helseinformatikk
  • Tidligere dårlig seksuell opplevelse
  • Depresjon
  • Prestasjonsangst
Kilde: Norsk helseinformatikk

Bli kvitt de negative tankene

– Snakk om psykiske lidelser

Kutt ut tobakk og alkohol

Det kan være flere årsaker til manglende evne til å ha sex. Ifølge NHI bør symptomet opptre i minst 25 prosent av situasjoner der ereksjon er ønskelig, før det defineres som et medisinsk problem.

I tillegg til vektreduksjon er det flere andre ting du selv kan gjøre for å bedre situasjonen. Dersom du reduserer bruken av tobakk og alkohol, kan dette ha stor effekt, ifølge NHI. Flere kan også ha nytte av enkel informasjon om tilstanden

Samtaleterapi, eventuelt sammen med partneren, kan være nyttig når psykiske forhold ligger til grunn for impotensen.

Les også: Det menn ikke snakker om

Medisinsk behandling

Er dette et medisinsk problem kan et gis medisinsk behandling. De mest brukte preparatene er Viagra, Cialis og Levitra, midler som hjelper både ved psykiske og fysiske årsaker. I noen tilfeller kan det være aktuelt å rette opp eventuelle krumninger i penis ved kirurgi.

Les også:

Single i Oslo er mest glad i sex