SUNNE VALG: Ved å spise mer frukt og grønnsaker, og bruke mindre tid foran skjermen, kan du redusere godteri  og junkspising, ifølge ny forskning. (Foto: Illustrasjonsbilde / Colourbox/)
SUNNE VALG: Ved å spise mer frukt og grønnsaker, og bruke mindre tid foran skjermen, kan du redusere godteri og junkspising, ifølge ny forskning. (Foto: Illustrasjonsbilde / Colourbox/)

To små knep gjør deg sunnere

– Å foreta bare to endringer i livsstilen viser seg å ha en stor samlet effekt, mener forskere.

Bli medlem i TV 2 Sporty - vinn proff pulsklokke Har du prøvd å leve et sunnere liv, men faller stadig tilbake til gamle uvaner? Amerikanske forskere lover at dersom du følger deres strategi, kan du gjøre store livsstilsendringer på kort tid, og holde på dem. Forskerne trekker frem disse to, tilsynelatende innlysende, handlingene: * Bruk mindre tid foran TV- og dataskjermer. *