BIRKEN: (Foto: Pressefoto/Birken)
BIRKEN: (Foto: Pressefoto/Birken)

Birkebeinere trener mindre enn mange tror

Hvor mange timer i uken trimmer en gjennomsnittlig Birkebeiner? Her er svaret.

Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn proff pulsklokke

Synes du det høres avskrekkende ut å gå Birkebeinerrennet? Fortvil ikke.

En fersk undersøkelse blant årets deltakere viser at de fleste birkebeinerne ikke trener avskrekkende mye for å delta i det 54 kilometer lange turskirennet.

Det store flertallet ligger på mellom 4–7 timer i uken. OL-mester Olaf Tufte trener til sammenligning 35 timer i uken.

BIRKEN 2: (Foto: Pressefoto/)
BIRKEN 2: (Foto: Pressefoto/)

TV 2 Sportys journalist deltok i Fredagsbirken 2012 og filmet løypen:
Se de lynraske Birken-utforkjøringene her

Så mye trener birkebeinerne ukentlig:
Tre timer eller mindre: 14 prosent
4–7 timer: 65 prosent
8–12 timer: 19 prosent
13–20 timer: 1 prosent

Men et minimum av trening må til for å delta i verdens største endagsrenn. Undersøkelsen viser at få birkebeinere fullfører helt uten treningsgrunnlag. Kun 14 prosent svarer at de trener mindre enn fire timer ukentlig.

Halvparten av deltakerne svarer at de trener på rulleski utenfor sesongen, mens 35 prosent trener på landeveissykkel. 19 prosent kan tenke seg å delta i Landeveisbirken i fremtiden.

LES OGSÅ: Ryggøvelsen som gjør deg sterk – sjekk hvordan du gjør den riktig

Derfor deltar de
Ni av ti deltakere (89 prosent) synes Birkebeinerrennet er et motiverende treningsmål. Konkurranseelementet kommer som en god nummer to.

Men mange deltar også av andre årsaker. 30 prosent svarer at Birken er en fin naturopplevelse, mens bare 27 prosent har som hovedmål å klare merket.

Den sosiale profilen er enda høyere i nystartete Fredagsbirken, der bare en av ti deltakere svarer at de trener mer enn syv timer ukentlig.

Birken 2010, det blir minst like fint i år!
Birken 2010, det blir minst like fint i år!

LES OGSÅ: Tipsene som gir deg suksess i Birken

Bekrefter gamle myter
De øvrige svarene i undersøkelsen, som er utført av Markedsføringshuset på vegne av arrangøren, bekrefter at Birken fortsatt er et løp for høyt utdannete, yrkesaktive menn i aldersgruppen over 40 år. Oslo (24 prosent) og Akershus (23 prosent) har den høyeste deltakelsen, fulgt av arrangørfylkene Oppland (10 prosent) og Hedmark (8 prosent).

Ser man på kjønnsfordelingen er Birken på ski en mannsdominert konkurranse selv om kvinneandelen er økende. Åtte av ti løpere er menn.

LES OGSÅ: Her bor de ivrigste birkebeinerne

Aldersfordelingen i Birken:
Yngre enn 20 år: 2 prosent
20–29 år: 16 prosent
30–39 år: 22 prosent
40–49 år: 31 prosent
50–59 år: 20 prosent
60 år eller eldre: 8 prosent

Yrke:
Studenter: 10 prosent
Yrkesaktive: 85 prosent
Pensjonister: 4 prosent
Annet: 1 prosent

Høyeste allmennutdannelse:
Grunnskole: 3 prosent
Videregående/gymnas: 19 prosent
Universitet/høyskole: 75 prosent
Er under utdannelse: 3 prosent

LES OGSÅ: Tre øvelser som gjør deg rå til å stake på ski

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!