Det finnes mange gode råd til hvordan man blir kvitt bakrus
Det finnes mange gode råd til hvordan man blir kvitt bakrus

Dette hjelper mot bakrus

Her er rådene til hva du kan gjøre når du våkner opp etter en fuktig fest

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Mange legger den store festen til nyttårsaften, dermed er det også duket for at årets første dag tilbinges på sofaen i tung bakrus.

Alkohol påvirker kroppen forskjellig, og rådene for å slippe billigst unna er mange.

Ole André Sivertsen ga i høst ut boka «Bakrus – En røff guide til dagen derpå».

Her har han forsket på hvorfor vi blir fyllesyke, og om det er noe vi egentlig kan gjøre med bakrusen

Konklusjonen er enkel, jo flere alkoholenheter du inntar, og jo lenger du er beruset, desto verre blir bakrusen.

Les også: Dette hater vi å lese om på Facebook

Les også: Vår Staude: – Dette skal ikke være noe tynt skvip

Dette skjer med kroppen

Opplevelsen av bakrus er forskjellig, men innvendig gjennomgår kroppen det samme. Folkehelseinstituttet har kort forklart hva som skjer med kroppen når du er bakfull.

Alkohol hemmer utskillelsen av et hormon som reduserer urinproduksjonen i nyrene. Derfor mister kroppen væske, salter og mineraler den trenger.

Grunnen til at man ofte får hodepine når man er bakfull er fordi det er lite væske og slater i kroppen, dermed vil hjernehinnene gnisse mot hverandre, og dette gir hodepine. Til vanlig holdes hjernehinnen mellom hjernen og kraniet våt og i riktig avstand fra hverandre med væsken og saltene i cerebrospinalvæsken.

Mange opplever også at magen slår seg vrang etter en fuktig fest. Alkoholen virker irriterende på mageslimhinnen og kan i verste fall gi magekatarr.

Utvidede blodårer fører til oppvarming og gir et økt varmetap uten at vedkommende merker det.

Les også: Skriv ned livet ditt for de etter deg

Les også: Smarte barn har større risiko enn andre for å bruke narkotika seinere i livet

Verstingene

Hvor bakfull du blir avgjøres av hvilken type alkohol du konsumerer.

Konjakk skal være den type alkohol som gir verst bakrus, så følger whisky, rødvin, øl, hvitvin, vodka og til slutt ren etanol. Hvorfor det er sånn er usikkert, men det spekuleres i om det kan ha med mengden av andre grjærprodukter å gjøre. (kilde: Folkehelseinstituttet)

Les også: De nye programlederne i God morgen Norge er klare

Dette kan hjelpe mot bakrus

Ole Andé har testet ut flere myter om hva som kan reparere dagen derpå.

– For eksempel er myten om at store kraftkarer tåler mer alkohol enn slankere og lavere, bare delvis riktig. Det har også veldig mye med nervetoleranse og nedbrytingshastighet å gjøre, forklarer ha

Finnes det egentlig en måte å unngå bakrusen på? (Foto: Illustrasjonsfoto)

Her er noen av Ole Andrés tips til hva som funker og ikke funker dagen derpå.

1) Alkohol

Mye taler for at det faktisk hjelper å drikke litt mer dagen etter, men bakrusen kommer før eller siden, men kanskje litt svakere.

Konklusjon: Anbefales ikke

2) Vann

Vann er bra. Drikk vann både før, under og etter alkoholinntak.

Konklusjon: Forebyggende og veldig reparerende. Anbefales

3) Kaffe

Nei, kaffe er ikke verken forebyggende eller reparerende, men det kan hjelpe mot skallebank.

Koffeinet virker også forbigående oppkvikkende. Derimot er kaffe vanndrivende og kan på den måten forværre bakrusen.

Konklusjon: Anbefales hvis du drikker vann ved siden av

4) Fet mat

Fet mat fungerer forebyggende, men hjelper ingenting dagen etter.

Har du lyst på, spis det gjerne, men husk at det lett kan føre til både kvalme og løs mage.

Konklusjon: Anbefales i forkant, men ikke dagen derpå

5) Frukt og fruktjuice

Dette er reparerende. Frukt er godt og inneholder mye av det kroppen tre nger til å reparere.

Fruktjuice gjør det samme, og gir i tillegg væske som kroppen trenger.

Obs; fruktjuice inneholder syre, og det liker ikke magen så godt dagen etter. Kan føre til kvalme og oppkast

Konklusjon: Anbefales

6) Allergitabletter

Dette har sikkert de fleste hørt skal hjelpe, og det gjør det.

Bare husk at allergitabletter MÅ tas både før og etter alkoholinntaket.

Konklusjon: Anbefales

7) Coca-Cola

Cola sies å være mageregulerende og det inneholder sukker og vann.

I tillegg motvirker koffeinet hevelsen i hodet, og alt dette hjelper mot bakrus.

Konklusjon: Anbefales