HEFTIG TRENING: Norske helsestudiokunder etterspør stadig heftigere trening som kan gi dem raske resultater. Inspirasjonen blir ofte hentet fra USA. Piloxing trakk fulle saler i året som gikk. Nedenfor kan du se hva ekspertene tror vil bli hot i 2012. (Foto: SATS)
HEFTIG TRENING: Norske helsestudiokunder etterspør stadig heftigere trening som kan gi dem raske resultater. Inspirasjonen blir ofte hentet fra USA. Piloxing trakk fulle saler i året som gikk. Nedenfor kan du se hva ekspertene tror vil bli hot i 2012. (Foto: SATS)

Her er de hotteste treningstrendene i 2012

Ekspertene tror crossfit blir den store slageren.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok

Vi har spurt to av landets mest etterspurte personlige trenere (PT) hva de tror blir den mest populære helsestudiotreningen i året som kommer.

Begge er enige om én ting: – Crossfit blir en vinner!

LES OGSÅ: Er du tøff nok for crossfit?

ÅRETS PT: Marte Resell Eriksson. (Foto: Privat/)

Marte Resell Eriksson er personlig trener ved 3T-Leangen og vant kåringen av Årets PT i Norge 2011. Hun ble tildelt prisen under Norges idrettshøyskoles Fitness Convention i november.

Anne Marte Handal Sneve er TV 2 Sportys styrketreningekspert og var nominert som topptre i kåringen av Årets PT.

Her er ekspertenes spådom:

CROSSFIT: Dette er en form for trening der «rutinen er fienden». Har så vidt slått rot i Norge. Crossfit henter inspirasjon fra turn, olympiske løft og funksjonell trening.

Crossfit, Einar Svindland (Foto: Eivind A. Pettersen/)

– Jeg tror crossfit vil interessere mange som ønsker variasjon og vil ha litt konkurranse inn i treningen sin. Jeg tror det vil åpnes stadig flere crossfitsentre i Norge, sier Anne Marte Handal Sneve.

– Jeg tror også at crossfit vil bli mer populært. Kombinasjonen av styrke og utholdenhetstrening i samme økt er tidssparende. Denne type trening er basert på stor variasjon av øvelser, og kan utføres og tilpasses alle, sier Marte Resell Eriksson til TV 2 Sporty.

LES OGSÅ: Det nye leketøyet som får deg i form

FYSISKE TESTER: TV 2 Sporty-ekspert Anne Marte H. Sneve tester her hvor lenge Charlotte Carlander (43) klarer å holde plankeøvelsen. (Foto: Nina Kausland/TV 2/)

PERSONLIG TRENER I GRUPPE: – Jeg tror det vil bli stadig mer vanlig å ha personlig trener (PT) i små grupper, «PT Small Group». Fram til nå har det vært mest vanlig med PT en-til-en, eller at to kunder kjører en PT-duo, sier Anne Marte og legger til:

– PT small group vil gjøre det billigere, og jeg tror flere som i utgangspunktet ikke ville tatt seg råd, ser en mulighet her. I tillegg vil det å leie PT ikke oppleves så skummelt fordi tilbudet blir en mellomting mellom saltimer og vanlig PT.

– I dag ser vi at trening med personlig trener har steget merkbart de siste årene. Jeg tror flere vil benytte seg av en PT for å tilrettelegge treningen sin, slik at de oppnår sine målsettinger. Jeg tror at flere i dag er opptatt av at den tiden som legges ned i trening, skal være mest mulig effektiv med tanke på treningseffekt og tid, samt at de ser resultater, sier Marte.

EFFEKTIV MAGETRENING: - Tren magen i bevegelser- ikke låste posisjoner. Kast med medisinball er utrolig effektivt og moro, sier Sporty-ekspert Anne Marte H. Sneve. (Foto: Elisabeth Sperre Alnes, Dagbladet/)

FUNKSJONELL TRENING: – Er annen trend som jeg tror kommer til å bli mer synlig neste år. Her er styrke og balanse i fokus, hvor målet er å få en styrket kropp i hverdagssammenhenger. Jeg tror dette blir en trend både ved gruppetrening og hos personlige trenere, sier Marte.

KETTLEBELLS: Trening der du løfter og svinger på jernkuler med håndtak.

– Har kommet for å bli, og jeg tror flere vil la seg inspirere av disse jernkulene. Får opp pulsen din og sliter ut musklene på en helt annen måte enn annen trening. Kanskje vi får NM i kettlebells på sikt? spør Anne Marte.

DANS DEG I FORM: Zumba er en dansebasert treningsform som gir deg resultater mens du har det gøy!

DANSETIMER: – Jeg tror at dansetimer som for eksempel zumba fortsatt vil være hot neste år. Ikke nødvendigvis fordi zumba er den mest intensive treningsmetoden, men rett og slett fordi trinnene er lettlærte og mange føler de kan slippe seg litt løs, sier Marte.

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!