BLIR HYPNOTISERT: Operasanger Ragnhild Groven har fått en gradvis vektreduksjon etter at hun begynte å bli hypnotisert av psykolog Sigurd Stubsjøen. (Foto: Frode Sunde/TV 2/)
BLIR HYPNOTISERT: Operasanger Ragnhild Groven har fått en gradvis vektreduksjon etter at hun begynte å bli hypnotisert av psykolog Sigurd Stubsjøen. (Foto: Frode Sunde/TV 2/)

Her blir Ragnhild hypnotisert ned i vekt

– Veldig behagelig, sier operasanger. Sjekk hva Sportys eksperter mener om metoden.

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Se TV 2 Sporty søndager kl. 19.00 på TV 2 eller TV 2 Sumo

– Se på ringen din, og mens du ser på ringen slapper du av ...

TV 2 Sporty er med på hypnoseseanse i Oslo. Psykolog og hypnotisør Sigurd Stubsjøen snakker rolig mens han hypnotiserer pasienten sin. Ragnhild Groven har satt seg godt til rette i stolen.

Stubsjøen har skrevet boken «Tenk deg slank – enkle metoder for å gå ned varig i vekt». Han opplever stadig at pasienter kommer til ham med et ønske om å gå ned i vekt.

LES OGSÅ: Sporty-ekspertene om mental trening

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok

Se hvor mye Ragnhild Groven gikk ned i vekt i videovinduet øverst i artikkelen.

FRISTELSER: - Sukkertøy og sjokolade spaserer vi gladlig forbi, sier Ragnhild Groven. Hun har gått ned hele 12 kilo ved hjelp av hypnose. (Foto: Frode Sunde/TV 2/)

Naturlig vektnedgang
– Hvordan kan man kan gå ned i vekt ved hjelp av hypnose?

– Det er ikke så enkelt å svare på veldig kort. For å få til en varig vektreduksjon må en ikke tenke diett, men livsstilsendring. Jeg forsøker å få folk til å slutte å veie seg, slutte å tenke så mye på mat, og heller få et avslappet forhold til det de synes er godt å spise.

LES OGSÅ: Sporty-Sonja fjernet søtsuget med akupunktur

Ved å hypnotisere pasientene sine innstiller han dem på at vektreduksjon er naturlig og lett.

– Hypnose er en fokusert og avgrenset oppmerksomhetstilstand. Hver gang du blir fanget av noe, når du for eksempel er på kino eller leser en bok, da er du i en naturlig transetilstand. Målsettingen på kontoret mitt er å bruke den naturlige tilstanden vi alle detter innom i løpet av en dag til terapeutisk bruk.

LES OGSÅ: Slik blir du raskere med riktig mat

De synes det høres for godt ut til å være sant, eller at det er for enkelt.

– Hypnose er jo noe mange er skeptiske til?

– De synes det høres for godt ut til å være sant, eller at det er for enkelt. Man tror det er hokus pokus.

Han sier at 10 prosent av befolkningen ikke lar seg hypnotisere, mens 10 prosent er veldig hypnotiserbare.

Ifølge Stubsjøen kan en vanlig hypnoseseanse vare i alt fra to minutter til 80 minutter.

Skifter fokus
– Hvordan fungerer hypnosen?

– Det er veldig vanlig å starte med å fokusere på noe utenforstående. Når personen slapper av og lukker igjen øynene, og tenker for eksempel på en ring du har på deg. Når de lukker øynene og slapper av, skifter vi fokuset til noe som er innenfor – tenke på noe som er viktig i livet til personen. De går med andre ord fra et ytre til et indre fokus. Når jeg tror at de er fokusert nok begynner jeg å snike inn beskjeden.

LES OGSÅ: Midjemålet forteller om du er i faresonen

– Behagelig
I stolen på kontoret på Skøyen sitter Ragnhild Groven avslappet.

– Om et lite øyeblikk skal jeg be deg komme tilbake i våken tilstand. Du har et ubevisst driv om å nå målene dine, sier Stubsjøen.

Men hvordan er det å bli hypnotisert?

– Det er veldig behagelig. Der er som å meditere, forsikrer Groven.

Ragnhild selv er fornøyd med resultatene, og føler at hun har kommet langt uten et hysteris slankepress. Hypnosen er et viktig hjelpemiddel på veien. Men hun erkjenner at hun ennå har en vei å gå før hun har nådd sitt personlige vektmål.

Her kan du se hva Sporty-ekspertene mener om hypnose og hvilken form for mental trening de anbefaler.

LES OGSÅ: Slyngeøvelsene du kanskje ikke kan

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!