Kroppen og psyken vår er to sider av samme sak. Er du fysisk aktiv får du også en bedre psykisk helse. Og terskelen skal ikke være høy.  (Foto: God morgen Norge)
Kroppen og psyken vår er to sider av samme sak. Er du fysisk aktiv får du også en bedre psykisk helse. Og terskelen skal ikke være høy. (Foto: God morgen Norge)
Kroppen og psyken vår er to sider av samme sak. Er du fysisk aktiv får du også en bedre psykisk helse. Og terskelen skal ikke være høy.  (Foto: God morgen Norge)
Kroppen og psyken vår er to sider av samme sak. Er du fysisk aktiv får du også en bedre psykisk helse. Og terskelen skal ikke være høy. (Foto: God morgen Norge)

Psykolog Karen Kollien Nygaard:
– Fysisk aktivitet har samme positive effekt på humøret ditt som lykkepillen

Er du fysisk aktiv gir det bedre psykisk helse.

- Trening gir gode følelser, men viktigst er det å finne en fysisk aktivitet som du har glede av og som passer til ditt nivå av form, utholdenhet og bevegelighet, sier psykolog Karen Kollien Nygaard. Fysisk aktivitet har samme positive effekt på humøret ditt som lykkepillen Legg listen lavt Dagene blir kortere, mørkere og kaldere. Flere hundre tus