FYSISKE TESTER: TV 2 Sporty ekspert Anne Marte H. Sneve tester her hvor lenge Charlotte Carlander (43) klarer å holde plankeøvelsen. (Foto: Nina Kausland/TV 2/)
FYSISKE TESTER: TV 2 Sporty ekspert Anne Marte H. Sneve tester her hvor lenge Charlotte Carlander (43) klarer å holde plankeøvelsen. (Foto: Nina Kausland/TV 2/)

Charlotte (44) har kropp som en 20-åring

Kroppen er flere tiår sprekere enn alderen på grunn av trening.

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok

Se videoreportasje i vinduet over!

Charlotte Carlander fyller 44 år i november. Hun har trent hele livet og er i god form. TV 2 Sporty har sjekket om alderen hennes stemmer med den fysiske alderen.

Avansert testing
– Lever du et liv som er fylt med fysisk aktivitet og fornuftig kosthold vil du kunne leve flere tiår lengre enn om du ikke prioriterer dette, sier TV 2 Sporlys treningsekspert Anne Marte H. Sneve.

LES OGSÅ: Test din kondisjonsalder

For å måle Charlottes fysiske alder ble det gjort testing av kondisjon, styrke, kroppssammensetning. Det ble også tatt blodprøve for å sjekke kolesterolnivået.

– Resultatene kan aldri bli 100 prosent eksakte, men de gir et anslag på biologisk alder. Charlotte har vist gjennom disse testene at hun fysisk har en kropp som klarer det samme som snittet for en 20 åring, sier Anne Marte.

LES OGSÅ: Slik måler du BMI

– Hun er et bevis på at fysisk aktivitet og fokus på et balansert kosthold kan redusere den fysiske aldringen.

Hva skal til?
Hvor mye må en 40 år gammel normalvektig, men utrent kvinne trene for å bli ti år yngre i fysisk alder?

LES OGSÅ: Kroppsform avgjør din levealder

TV 2 Sportys eksperter Anne Marte H. Sneve og Halvor Lauvstad, er enige:

– Da må hun trene tre ganger i uken, både kondisjon og styrke, og ha fokus på et sunt kosthold. Dette vil gi ønskede resultater etter 12–20 uker.

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!