rihannatrening
rihannatrening

Rihanna står opp 04 for å komme i bikiniform

Slik er hennes beinharde treningsregime.

Norgesaktuelle Rihanna er kjent for sin veltrente kropp, som hun ikke er redd for å vise.

rihanna (Foto: Dennis Van Tine)
rihanna (Foto: Dennis Van Tine)

Nå avslører hennes personlige trener Ary Nuñez, hva hun gjør for å holde kroppen i form, skriver MSN.com.

– Hennes fysikk er selve symbolet på klassisk skjønnhet: Den er feminin, sterk, smidig, poetisk og allsidig, sier hun.

Les også: Her er Kelly i bikini for første gang

Trener 04 om natta

Ary sier at 23-åringen, som opptrer i Bergen onsdag og torsdag, samt Oslo 30. oktober, forsøker å trene så ofte hun kan – selv om det innebærer å stå opp midt på natta.

– Rihanna trener så mye hun kan, når hun kan. Det kan være en gang om dagen, eller tre ganger i uka. Hun har en ekstremt krevende jobb, så takk Gud for at hun fra naturens side en hardtarbeidende person. Vi lager tid, og vi finner tid – om det er klokken 04 eller 19. Vi skviser alltid trening inn.

Les også: – Vi har sett Rihanna i mange små antrekk, men dette tar kaka

Dette trener hun

Ary sier at «hun trener som en ninja».

– Hun ønsker å være sterk, selvsikker og fleksibel, men hun er også glad i timeglassfasongen sin, så vi bruker alltid tid på å finjustere den.

«S&M»-sangeren trener alt ifra kung fu til yoga, Pilates til taekwondo. I tillegg går hun på spinning, og jogger og svømmer.

– Det handler om å kunne løfte sin egen kroppsvekt. Vi gjør mange repetisjoner for å få en slank, muskuløs, fleksibel og stram kropp. Alle treningstimene til Rihanna er forskjellige, og hun responderer på forandring. Vi jobber hardt og har det gøy. Jeg utfordrer klientene mine hver gang vi trener, sier hun.

Les også:Rihanna i sjokk etter at fan (17) omkom

artikkelen fortsetter under bildet

werwer (Foto: Planet Photos, © ep)
werwer (Foto: Planet Photos, © ep)

Refset av krydderjente

Forrige uke gikk tidligere Spice Girls-stjerne Melanie Chisholm hardt ut mot Rihanna, og sa hun burde tone ned det sexy imaget sitt.

– Rihanna har et ansvar, og selv om kulturen alltid forandrer seg, har den forandret seg for mye. Den trenger å bli taklet. Vi har kommet til et metningspunkt, og vi skylder barna bare å beskytte dem, sa hun.

Les også: – Slik jukset Britney seg til drømmekroppen