Man kan slanke seg ved å bruke sunn fornuft. (Foto: Illustrasjonsfoto)
Man kan slanke seg ved å bruke sunn fornuft. (Foto: Illustrasjonsfoto)

Vi må lære oss å nyte maten, mener ernæringsfysiolog.

Her er tipsene til en slankere linje uten en hysterisk diett.

Vi mennesker er skapt for nytelse, og mat er et både lovlig og nødvendig nytelsesmiddel. - Dessverre er det ofte alt for lite fokus på matopplevelsen og nytelse når vi tenker på sunt kosthold, sier Tine Mejlbo Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog ved Synergi Helse. Men ifølge ernæringsfysiologen, er ikke dette motsetninger. - Et sunt kosthold kan nytes.