Så hardt bør du trene
En mosjonist bør ha minst like mange prosent hardtrening som en topputøver.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Ble du skremt nå? Fortvil ikke! Om du er en mosjonist som trener fire økter i uken betyr dette kun én høyintensitetstrening ukentlig. - Mosjonister kan trene opp til 20-25 prosent hardtrening, sier Roger Gjelsvik, leder for Olympiatoppen Region Vest. Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok LES OGSÅ:
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert