Treningen som gir høyest etterforbrenning
Treningsekspert avliver fire myter om trening og fettforbrenning.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Hva gir mest effekt på fettforbrenningen etter økten, rolig og langt, eller hardt og kort? Her er svarene! Myte 1: «Etterforbrenningen er stor etter kondisjonstrening» Hvis du trener kondisjonstrening med lav intensitet (under 70 prosent av maksimal puls) vil etterforbrenningen være minimal, uansett hvor lenge du holder på. En times trening på 60-70 prosent av makspuls gir en etterforbrenning på knappe 12-25
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert