SKJØNNHETSTIPSENE HUDEN DIN VIL ELSKE: Drømmer du om sunn og vakker hud? Her er 10 tips som gjør huden glad!
SKJØNNHETSTIPSENE HUDEN DIN VIL ELSKE: Drømmer du om sunn og vakker hud? Her er 10 tips som gjør huden glad!

Guide:10 tips som gjør huden glad

Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.

Vil du gå sommeren i møte med sunn og vakker hud? Her er skjønnhetstipsene huden din vil elske!

Drikk mye vann

Vi trenger minst to liter vann per dag. Drikker du mye kaffe og alkohol trenger kroppen mer vann.

Du er hva du spiser

Unngå eller reduser forbruket av halvfabrikat og ferdiglaget mat som ofte inneholder mye salt og tilsetningsstoffer og lite næringsstoffer som kroppen trenger.

LES OGSÅ: Vakker hud når det gjelder

Spis et sunt og variert kosthold bestående av hvitt kjøtt, fet fisk, fiberrike grønnsaker, fullkorn, bær og frukt for en optimal balanse mellom protein, fett, karbohydrater og vitaminer. Unngå for mye sukker, kaffe, alkohol og røyk.

SKJØNNHET KOMMER INNENFRA: Spis mat som tilfører kroppen næringsstoffene den trenger. Frukt inneholder mange vitaminer som er viktig for en sunn og vakker hud.

Riktig hudpleie

Vær nøye med daglig hudpleie! Gode hudpleierutiner og bruk av riktige produkter legger grunnlaget for vakker hud.

LES OGSÅ: 10 tips til vakker hud

Rens huden morgen og kveld for å fjerne rester av makeup, bakterier og smuss. Eksfoliér ukentlig for å fjerne døde hudceller, og for å friske opp huden. Bruk en dagkrem som er rik på antioksidanter, og som inneholder SPF 15-20. Nattkremen bør være enda rikere på fuktighet enn dagkremen for å gi huden nok næring.

GODT FOR HUDEN: Ansiktsolje fra Decléor (kr 615), Solbeskyttelse for ansiktet (395 kr, Dr.Brandt), flytende kosttilskudd med druefrøestrakt og grønn og hvit te (595 kr, Dr.Brandt, Esthetique.no)

Bruk øyekrem

Bruk øyekrem på den tynne huden under øynene. En god øyekrem beskytter og pleier huden rundt øynene, samtidig som den fukter og demper synligheten av fine linjer og rynker. Bruk en øyekrem med SPF, for å beskytte den sensitive huden mot de skadelige UV-strålene.

LES OGSÅ: Slik blir du fresh dagen derpå

5. Naturlig makeup

Bruk makeup som lar huden puste! Mineralmakeup passer for alle hudtyper, og er ideell for deg med sensitiv, uren og fet hud. Ren mineralmakeup inneholder kun knuste mineraler, og ingen syntetiske ingredienser, mineraloljer eller konserveringsmidler som kan irritere eller tørke ut huden.

LES OGSÅ: Finn fargen som kler deg

Riktige produkter er avgjørende for vakker hud. Velg makeup som er tilpasset din hudtype og hudfarge.

LES OGSÅ: Den store foundationguiden

TØRRE MINERALFOUNDATIONS: True Match Minerals fra L'Oréal er et pudderfoundation som skal passe til sensitiv hud (kr 189, L'Oréal). Bare Minerals mineralfoundation er ikonisk. Den er basert på 100 prosent rene mineraler, og inneholder verken konserveringsmidler, parfyme eller mineraloljer (kr 259, Bare Minerals). The Body Shops mineralmakeup har SPF 25 og inneholder ikke konserveringsmidler og parfyme (kr 269, The Body Shop). Jane Iredals Pure Pressed Base har SPF 20 og inneholder ikke olje, konserveringsmidler eller parfyme (kr 585, Jane Iredale).

6. Beskytt deg

Unngå aktiv soling, som fremskynner hudens aldring. Sol deg aldri uten solbeskyttelse, unngå soling midt på dagen og beskytt den ømfientlige huden rundt øynene med solbriller eller øyenkrem med høy solfaktor.

Daglig solbeskyttelse er enkelt og effektiv for å beskytte huden mot de skadelige UV-strålene, og for å forsinke dannelsen av fine linjer, rynker og pigmentforandringer. Påfør solkrem regelmessig, og alltid før og etter bading.

LES OGSÅ: Solkremtips i vårsolen

STRESS NED: Stress påvirker huden negativt, og kan forårsake tidlig aldring av huden, samt rødhet og kviser.

7. Fingrene av fatet!

Unngå å berøre ansiktet med hendene mer enn nødvendig. Vask hendene med varmt vann og såpe med jevne mellomrom for å bli kvitt bakterier. Et godt tips er å ha en flaske med håndsprit lett tilgjengelig i veska.

8. Tren regelmessig

Trening er ikke bare bra for humøret. Det gjør huden fast og mer elastisk, øker blodsirkulasjonen og gjør musklene lengere og fastere.

9. Stress ned!

Stress påvirker huden, og kan føre til ubalanse i huden med kviser og rødhet, forårsake tidlig aldring av huden, og gjøre huden matt.

10. Få skjønnhetssøvnen din

Om natten reparerer huden de skadene som har oppstått i løpet av dagen. For lite søvn påvirker huden negativt, og merkes ikke bare på humøret og energinivået, men også på huden.

De fleste trenger syv til åtte timers søvn hver natt. For å sikre best mulig søvn, bør rommet du sover i være mørkt, kjølig og stille.

Kilde: Dermanor