Sykling (Foto: Francisco Seco/Ap)
Sykling (Foto: Francisco Seco/Ap)

Dag Otto: – Slik sparer du krefter på sykkelen

Slik kan du spare inntil 40 prosent.

Se instruksjonsvideo ovenfor. Når du har bygget litt rutine og form trenger du å sette deg høyere treningsmål. Første steg på veien er å delta i et turritt. Da har du noe å trene for som gjør det lettere å systematisere og motivere seg for treningen. Og du får målt deg selv og din egen utvikling. - Har du kommet så langt at du har noen langturer på 3-4 timer i beina er du i ferd med å bygge en solid base. Husk at de lange turene skal være roligere. Men du