Personlig trene Anne Marte Sneve viser hvordan jenter kan trene styrketrening. (Foto: TV 2/)
Personlig trene Anne Marte Sneve viser hvordan jenter kan trene styrketrening. (Foto: TV 2/)

Slik skal jenter pumpe jern

Det er enklere enn du tror, og du blir ikke et muskelberg.

Det florerer av myter når det kommer til kvinner og styrketrening.

– Den største myten er at du får store mannemuskler av å trene styrke. Vi har for lite testosteron i kroppen til å få det, sier SATS-ekspert Anne Marte Sneve.

LES OGSÅ: Styrketrening for gravide

For å se hvordan du enkelt kan bli sterkere, klikk på videovinduet øverst i artikkelen.

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok