Stram opp skuldrene

Stående skulderpress er en flott øvelse for å bli sterkere i skulderpartiet.

Skulderpress
Hva trener du: Skuldre

Slik gjør du: Sitt på benk med ryggstøtte, rett i ryggen. Bruk manualer eller vektstang, senk vekten rolig ned mot brystet og tilbake på skrå frem over hodet.

Ekspertens vurdering: Jeg anbefaler ikke å senke vekten ned bak nakken på grunn av skuldrenes ugunstige posisjon.