Stram opp skuldrene
Stående skulderpress er en flott øvelse for å bli sterkere i skulderpartiet.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Skulderpress
Hva trener du: Skuldre
Slik gjør du: Sitt på benk med ryggstøtte, rett i ryggen. Bruk manualer eller vektstang, senk vekten rolig ned mot brystet og tilbake på skrå frem over hodet.
Ekspertens vurdering: Jeg anbefaler ikke å senke vekten ned bak nakken på grunn av skuldrenes ugunstige posisjon.
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert