Markløft - Anne Marte viser deg riktig teknikk
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Markløft Hva trener du: Rumpe, korsrygg, ben Slik gjør du: Start øvelsen med stangen liggende død på bakken. Ta skulderbreddes grep. Noen alternerer over- og undertak for bedre grepstyrke. Som navnet sier skal du løfte stangen fra marken med naturlig svai rygg. Unngå å dra stangen for mye med armene, men hold armene låst og bruk beinstyrken din. La stangen følge tett inntil kroppen. Ekspertens vurdering:
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert