Vær bevisst hverdagsaktiviteten din

Hvileforbrenningen din, den forbrenningen som går med til å holde kroppen din ved like, står for 60-75% av det totale energiforbruket ditt (avhengig av hvor aktiv du er).

I tillegg kommer den forbrenningen som går med ved fysisk aktivitet. En enkel økt bidrar til et visst forbruk av energi, men hvis du i tillegg unnlater å sette deg i sofaen utgjør også dette svært mye med hensyn til det totale energiforbruket ditt. Øk derfor hverdagsaktiviteten din fra og med i dag! Gå trappen og ta bena fatt så ofte du kan!