Racersykkel (Foto: Nina Kausland)
Racersykkel (Foto: Nina Kausland)

Slik periodiserer du treningen

– Uansett nivå man trener på, så gir god planlegging mer utbytte av treningen, sier Atle Kvålsvoll.

TV 2 Sportys sykkelekspert anbefaler mosjonister å starte med en kartlegging av hvor mye tid man har til rådighet for trening. - Vær nøye i planleggingen av ny sesong, denne jobben gjøres i sammenheng med evalueringen av sesongen i oktober. Ta utgangspunkt i de viktigste løpene - hovedmålene. Andre konkurranser og trening legges opp etter dette. Noen få konkurranser bør være viktigere enn andre, der man prøver å toppe formen og gå noe ned på treningsvolum. Andre konkurranser lades