Disse tidene på døgnet bør du ikke trene
– Å trene kort tid etter at du har stått opp, eller rett før leggetid, er ikke optimalt.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Se TV 2 Sporty i kveld kl. 19.00. Dette sier idrettslege Thor-Øistein Endsjø. Mange føler at det er tungt å trene om morgenen. Dette gjelder også toppidrettsutøvere. LES OGSÅ: Gjørmetrening for morgenfugler - Morgentrening bør ikke være hovedtyngden av treningsarbeidet, verken når det gjelder varighet eller intensitet. Undersøkelser har vist at det tar tre-fire timer etter oppvåkning fø
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert