Oslo Maraton (Foto: Lien, Kyrre/SCANPIX)
Oslo Maraton (Foto: Lien, Kyrre/SCANPIX)

Mosjonsløp for nybegynnere

Når du deltar i ditt første mosjonsløp er det lett å la seg rive med i for høy åpningsfart. Slik unngår du nybegynnerfellene.

Sett deg alltid et mål om å fullføre med stil, altså et realistisk tidsmål. Men, jeg presiserer at det primære målet skal være at du har en god følelse når du krysser målstreken, sier TV 2 Sportys løpsekspert Johan Kaggestad. Start med korte distanser Deltagelse i løp kan også være en måte å teste egen kapasitet og framgang på. Min erfaring er at altfor mange velger lange og prestisjefylte løp for tidlig. Uansett nivå, bør du beherske de kortere distansene fø